白玉雞脯是一款風(fēng)味獨特的河北省傳統(tǒng)名菜。此菜具有造型美觀、色白如玉、質(zhì)地細嫩、清香適口的風(fēng)味特色，故一直深受廣大食客青睞。

2018年9月10日，“中國菜”正式發(fā)布，“白玉雞脯“被評為河北十大經(jīng)典名菜。

中文名

白玉雞脯

主要食材

雞脯肉 ，蔥、姜、雞蛋清

分類

冀菜系

口味

肉質(zhì)細嫩、清香爽口

起源地

河北保定

特色

造型美觀、色白如玉

發(fā)源地

河北保定

歷史

白玉雞脯

白玉雞脯，始于清末，源于歷史文化名城保定，由清末保定府衙內(nèi)名廚所創(chuàng)制，后流入菜館，由于其選料考究，制作精細，故長期流行于保定及其周邊地區(qū)。。20世紀50年代，河北各地相繼將此菜引入，并在用料及制作上不斷做出改進，以使其色澤更加和諧，質(zhì)地更加細膩，味道更加鮮美。1983年，62個國家的外交使節(jié)前往唐山訪問時，曾在鴻賓飯莊品嘗了“白玉雞脯”等菜，人們稱贊說：白玉脯鮮嫩清淡，像豆腐一樣柔軟，鮮美。

制作材料

主料：

雞脯肉100克 雞蛋清6個 姜末3克 蔥末10克 豌豆苗15克 精鹽2?5克 味精1?5克 白糖0?5克 清湯100克 濕淀粉10克 化豬油500克 清油150克

做法

1·雞脯肉去凈筋膜，放在墊有鮮肉皮的砧板上用刀背、刀刃反復(fù)排斬成細泥，然后放入大碗內(nèi)，分次加入清湯、雞蛋清?4個？攪勻，另用化豬油50克、味精、精鹽和雞蛋清?2個？抽打成泡狀，加入到碗內(nèi)的雞泥中，隨后順一個方向攪打成茸。

2·炒鍋洗凈上中火，放入一手勺清油炙鍋后倒出，另下化豬油450克，燒至二三成熱時，將調(diào)好的雞泥用手勺逐片舀入鍋內(nèi)，視雞泥定形后迅速翻轉(zhuǎn)，待雞泥片兩面都熟后，撈出，再投入沸水鍋中氽一水撈出。 3?鍋復(fù)上旺火，內(nèi)留化豬油少許，用姜末、蔥末熗鍋后，摻入清湯，調(diào)入精鹽、白糖、味精，投入雞泥片燒透，撒入豌豆苗，用濕淀粉勾薄芡，再淋入明油少許，起鍋裝盤即成。

操作要領(lǐng)

1·原料選擇：“白玉雞脯”是以色澤見長的菜肴，故所選原料必須質(zhì)地新鮮，色澤純正。主料以選用肉雞的雞脯佳，因為這種雞脯肉質(zhì)地細嫩，色澤純正，筋膜較少，便于加工；雞蛋清應(yīng)選擇新鮮土雞蛋的蛋清；熟豬油應(yīng)使用新煉出的。

2·刀工處理：為防止砧板上的木屑混入雞脯肉里，在砧板上墊一塊鮮肉皮是必不可少的，而且雞泥要斬得越細越好。

3·調(diào)制雞泥：調(diào)制雞泥時應(yīng)順一個方向攪打，不可來回攪打，否則易使原料打?。另外，雞蛋清應(yīng)分三次加入，最后一次加入前，應(yīng)將其先抽成蛋泡狀，這樣方可使成菜更加潔白細膩。

4·火候與油溫：恰當?shù)卣莆蘸没鸷蚝陀蜏厥亲龊眠@道菜的關(guān)鍵。火力以中小火為主，油溫應(yīng)控制在二三成，遇油溫高時還應(yīng)將炒鍋端離火口。

5·由于此菜講究色澤，故炒鍋一定要洗凈，以防鍋中雜質(zhì)混入菜中。

6·由于這道菜所用的油溫較低，原料下鍋后不能很快凝結(jié)，所以先要進行滑鍋，否則雞泥下鍋后很容易巴在鍋底。

7·翻鍋時動作要輕，速度要慢，以防把極嫩的雞片翻碎，從而影響成菜的美觀。

用雞肉經(jīng)油鍋滑炒而成

食用功效

雞肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。同時雞肉有益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡(luò)、調(diào)月經(jīng)、止白帶等作用。