活力踏板,起源于上世紀(jì)70年代的美國(guó)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是把健美操的動(dòng)作和步伐放在踏板上完成。

正文

因此具備了健美操的所有特點(diǎn),同時(shí)由于大部分動(dòng)作是在踏板上完成,所以能更有效地改善健身者的協(xié)調(diào)性。