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氫化植物油
用于食品加工中的人工油脂
氫化植物油是一種人工油脂，具體包括人們熟知的奶精、植脂末、人造奶油、代可可脂等。它是普通植物油在一定的溫度和壓力下加入氫催化而成。經(jīng)過氫化的植物油硬度增加，保持固體的形狀，可塑性、融合性、乳化性都增強(qiáng)，可以使食物更加酥脆。同時(shí)，還能夠延長(zhǎng)食物的保質(zhì)期，因此被廣泛地應(yīng)用于食品加工。作為一種保鮮劑和提味劑，氫化植物油常代替黃油和脂肪用于沙拉醬、人造黃油和焙烤食物的加工。它會(huì)導(dǎo)致肥胖癥、高膽固醇和心臟病。我國(guó)氫化植物油標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)出臺(tái)，但對(duì)氫化植物油的使用尚無明確標(biāo)準(zhǔn)。
基本信息
| 中文名 | 氫化植物油 |
| 溶解度 | 不溶于水 |
| 外文名 | margarine |
| 類型 | 奶精、植脂末、人造奶油等 |
| 作用 | 能延長(zhǎng)食物保質(zhì)期等 |
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植物油簡(jiǎn)介
來源與制法
氫化植物油主要是以植物來源的油，也包括從魚和其他動(dòng)物來源的油經(jīng)過精制，漂白，氫化脫色及除臭，噴霧干燥而制得，主要含硬脂酸和棕桐酸的甘油三酯。
常見膳食來源
膳食中的氫化植物油在不同的食物中含量各異，主要包括餅干、蛋糕、涂抹奶油和炸薯?xiàng)l等。焙烤食品、快餐食品、面包和早餐食品是氫化植物油的主要來源，其中，涂抹黃油、餅干、牛乳、蛋糕為膳食反式脂肪酸的主要來源，分別占總量的35%，13%，10%，8% 。
危害詳情
某些未能完全氫化的氫化植物油的化學(xué)結(jié)構(gòu)呈反式的鍵結(jié)，成為反式脂肪酸，它不具有純天然奶油的營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)人體健康不利。研究表明，反式脂肪酸對(duì)人體的危害比飽和脂肪酸更大。
反式脂肪酸會(huì)降低我們的好膽固醇，升高壞膽固醇，促進(jìn)動(dòng)脈硬化，誘導(dǎo)血栓形成，心臟病的危險(xiǎn)就會(huì)大幅度上升。對(duì)老人則是促進(jìn)慢性病，對(duì)于所有的人它會(huì)促進(jìn)腰腹堆積肥肉，促進(jìn)糖尿病的發(fā)生，而且有可能增加老年癡呆的危險(xiǎn)；對(duì)于小孩，它會(huì)干擾必須脂肪酸的利用，造成中樞系統(tǒng)神經(jīng)發(fā)育的一些障礙，年輕人可能遭遇生育能力的下降；對(duì)孕婦來說，因?yàn)榕咛ナ钦诔砷L(zhǎng)發(fā)育的狀態(tài)，如果把反式脂肪酸結(jié)合到孩子的細(xì)胞或者系統(tǒng)里面，它就像一個(gè)不合格的零件一樣，會(huì)讓我們的孩子的身體變成一個(gè)豆腐渣工程，會(huì)給他終身的健康埋下隱患。長(zhǎng)期大量使用，可以使人產(chǎn)生身體過早衰老的癥狀。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，氫化植物油里面包含的反式脂肪，每天要是多吃4克反式脂肪酸的話，冠心病的危險(xiǎn)就會(huì)上升25%。按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)氫化植物油最高含0.3%反式脂肪酸計(jì)算，吃4克反式脂肪酸約等于吃掉1333克氫化植物油，約等于吃掉2-3公斤蛋糕。
我國(guó)氫化植物油標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)出臺(tái)，但對(duì)氫化植物油的使用尚無明確標(biāo)準(zhǔn)。如果在配料表上注有“氫化植物油”“植物奶油””代可可脂”“起酥油”“精煉起酥油”“植物起酥油”“精煉植物油”“食用植物油”“植物精煉油”“精煉棕櫚油”等字樣，可能就意味著食品中含有反式脂肪酸。消費(fèi)者對(duì)含有氫化植物油或人造反式脂肪的加工食品，如人造奶油、人造奶油蛋糕、酥皮糕點(diǎn)、餅干、曲奇、玉米片、薯?xiàng)l(片)、美味爆米花、冰淇淋、有的面包甜圈等要慎用、少吃。在購買加工食品包括食用罐頭時(shí)應(yīng)仔細(xì)查看包裝上的食物成分表中是否含有氫化植物油或部分氫化植物油或反式脂肪，如有則請(qǐng)慎買或少吃。當(dāng)然并非氫化植物油一定含有反式脂肪。另外，咖啡伴侶的主要配料“植脂末”也是“氫化植物油”，珍珠奶茶中乳香的主要來源也是“氫化植物油”。
詳細(xì)原理
產(chǎn)生背景
在第一次世界大戰(zhàn)期間，很多國(guó)家農(nóng)業(yè)受到打擊，用來做糕點(diǎn)的動(dòng)物油脂供應(yīng)不足。美國(guó)的科學(xué)家利用氫化技術(shù)，讓植物油具備動(dòng)物油脂的功能，用以代替當(dāng)時(shí)價(jià)格較高的動(dòng)物油。
應(yīng)用領(lǐng)域
在食品中的應(yīng)用
氫化植物油不含有膽固醇類物質(zhì)且相對(duì)于動(dòng)物奶油價(jià)格低廉，因此，很多人養(yǎng)成以人造奶油替代動(dòng)物奶油的習(xí)慣。從1910年“植物奶油”問世后，人們用它抹面包，炸薯?xiàng)l（為了使薯?xiàng)l看起來更白）、炸雞塊，做蛋糕（常見于奶油之中）、曲奇餅和餅干（尤其是夾心餅干）、面包；制作植脂末添加在冰淇淋和咖啡伴侶中，做奶油糖、奶茶、奶昔和熱巧克力。
中國(guó)現(xiàn)狀
被大量運(yùn)用于食品工業(yè)的氫化油，也就是俗稱的植物奶油，被專家列入人 類食物歷史上最大的災(zāi)難之一。隨著氫化油富含反式脂肪酸，威脅人體健康的事實(shí)真相被發(fā)現(xiàn)，截至2013年不少歐美國(guó)家已經(jīng)開始對(duì)氫化油封殺、叫停。但在國(guó)內(nèi)仍然可以看到普遍使用氫化油的情形。
2012年十月，電視媒體關(guān)于“氫化油危害堪比殺蟲劑”的報(bào)道引發(fā)軒然大波。2010年11月11日，中國(guó)焙烤食品糖制品工業(yè)協(xié)會(huì)就此召開情況說明會(huì)反擊稱，上述報(bào)道中羅列的事例很多本身就是“偽事實(shí)”，是極端不負(fù)責(zé)任、誤導(dǎo)消費(fèi)者的報(bào)道，氫化油不等于反式脂肪酸，消費(fèi)者對(duì)國(guó)內(nèi)品牌企業(yè)生產(chǎn)的相關(guān)產(chǎn)品可以放心食用。
上述報(bào)道中受訪者之一——中國(guó)工程院院士、中國(guó)疾控中心食物強(qiáng)化辦公室主任陳君石昨天在接受記者電話采訪時(shí)也明確表示：該報(bào)道夸大宣傳，氫化油絕不是毒藥，其危害沒有傳說的那么嚴(yán)重。
脂肪酸詳情
氫化植物油不等于反式脂肪酸：中國(guó)焙烤食品糖制品工業(yè)協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)朱念琳表示：消費(fèi)者不必談“氫化植物油”色變。截至2010年消費(fèi)者存在兩個(gè)誤區(qū)：一是“氫化植物油”即植物奶油、起酥油等，并不能和反式脂肪酸完全畫等號(hào)，經(jīng)過工藝改進(jìn)的氫化植物油可以降低反式脂肪酸，甚至不含反式脂肪酸。二是應(yīng)該限制食品中“反式脂 肪酸”的含量，但并不是要禁止使 用氫化植物油，在美國(guó)、丹麥等也未出臺(tái)限制使用氫化植物油，僅是建議居民日均反式脂肪酸攝人量不超過總能量的1%。
以制作糕點(diǎn)為例，酥皮、起酥等均需要酥油來起酥，過去人們通過熬制豬油、牛油等動(dòng)物性油脂來烹制。由于擔(dān)心存在于葷油中的膽固醇可能會(huì)對(duì)心臟帶來威脅，上世紀(jì)80年代，氫化植物油開始在中國(guó)食品加工業(yè)使用，植物油因高溫不穩(wěn)定及無法保存等問題，從國(guó)外引進(jìn)了氫化技術(shù)，有研究表明高溫脫臭后的油脂中反式脂肪酸的含量可增加1%至4%。世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織在《膳食、營(yíng)養(yǎng)與慢性病》中建議．以每天攝取2000千卡熱量的人為例，每日攝取的總脂肪應(yīng)為66克．飽和脂肪酸22.2克，反式脂肪酸2.2克以下.
參考資料
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年年選年貨，好吃健康的年貨怎么選？趕快進(jìn)來了解一下2021-02-01T19:22:39+08:00[引用日期2022-06-10 19:01:35]
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小姐妹“爛臉”走進(jìn)醫(yī)院，竟是奶茶的“鍋”？醫(yī)生：這3種成分“功不可沒”2020-11-01T11:02:11+08:00[引用日期2022-06-10 19:54:27]
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