步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 |  步驟一 | 準(zhǔn)備食材：面粉100g、雞蛋1個、菠菜50g、海苔1片、黑芝麻少許、雞肉100g、洋蔥30g、混合生菜50g、豆角2根、小番茄100g、小南瓜半個、橙子2個、法式芥末醬20g、芝麻醬10g、食用油5ml、鹽3g。 |
步驟二 |  步驟二 | 小番茄洗凈，放入烤盤內(nèi)，表面刷少許油?？鞠?80度預(yù)熱，烤15分鐘至番茄變色。 |
步驟三 |  步驟三 | 小南瓜去皮切成小塊，放入蒸鍋里蒸熟，晾涼待用。 |
步驟四 |  步驟四 | 菠菜去根洗凈，煮鍋加水燒開，放入菠菜焯水，焯好的菠菜撈出，晾涼待用。 |
步驟五 |  步驟五 | 豆角洗凈，加入燒沸的煮鍋，煮至斷生，撈出晾涼待用。 |
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尚可名片
這家伙太懶了，什么都沒寫！
