無條件接納自己
02-26
低自尊很可能是人類已知的最嚴(yán)重的情緒困擾。憎恨別人會(huì)導(dǎo)致打架、對(duì)抗、戰(zhàn)爭甚至種族滅絕;自我仇恨則會(huì)導(dǎo)致更加隱蔽的結(jié)果:你不一定會(huì)去自殺,但可能會(huì)鄙視自己,一直生活在深深的自責(zé)中。人們一般主要根據(jù)兩個(gè)目標(biāo)來評(píng)價(jià)自身:(1)學(xué)業(yè)、工作等是否取得成功;(2)是否得到別人的認(rèn)可。這顯然會(huì)使你陷入麻煩之中。作為不完美的人,你無法保證永遠(yuǎn)不在工作和愛情上犯錯(cuò)誤,所以你的自尊頂多只是暫時(shí)的。即使你現(xiàn)在對(duì)自己的評(píng)價(jià)很高,你也面臨著再次犯錯(cuò)并陷入自責(zé)之中的危險(xiǎn)。更糟糕的是,由于你不能立即知道未來的結(jié)果,而且你知道自己作為一