準(zhǔn)孕婦（準(zhǔn)孕婦）

警惕5類危險(xiǎn)

孕婦裝

產(chǎn)后出血是孕產(chǎn)婦死亡的最常見原因，多因?qū)m縮不良、前置胎盤、胎盤粘連植入、軟產(chǎn)道損傷、凝血功能障礙等所致。產(chǎn)后出血短期內(nèi)會出現(xiàn)嚴(yán)重低血容量休克，得不到及時(shí)糾正而猝死。

預(yù)防措施：產(chǎn)婦必須做好產(chǎn)前檢查，對有產(chǎn)后出血史及患有出血傾向疾病如血液病、肝炎等，以及有過多次刮宮史的產(chǎn)婦，應(yīng)提前入院待產(chǎn)，查好血型，備好血，以防在分娩時(shí)發(fā)生意外。

妊娠期高血壓是妊娠期特有的疾病，是孕產(chǎn)婦和圍生兒死亡的主要原因之一。若處理不及時(shí)易發(fā)生顱內(nèi)出血、心力衰竭、腎衰竭、子癇（抽搐）等病變而引發(fā)猝死。

預(yù)防措施：

⑴定期產(chǎn)檢，注意每次測量體重和血壓，化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)，檢查有無尿蛋白。

⑵整個(gè)孕期體重增長12.5公斤左右，體態(tài)偏瘦者可增加15公斤左右，體態(tài)偏胖者只能增加5～10公斤。

⑶對于高危人群，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下每日口服腸溶阿司匹林50毫克。

⑷孕婦要保證蛋白類食物（牛奶、瘦肉和蛋類）的攝取，補(bǔ)充微量元素尤其是維生素E、維生素C、鐵劑和鈣劑。

孕婦的血容量較妊娠前增加30%－45%，產(chǎn)后3日內(nèi)仍是心臟負(fù)擔(dān)較重時(shí)期。因此，對于妊娠期合并心臟病患者，在妊娠晚期及分娩后3天內(nèi)容易發(fā)生心力衰竭而導(dǎo)致猝死。

預(yù)防措施：加強(qiáng)產(chǎn)前檢查；懷孕期間注意休息，避免過度勞動，防止情緒激動，每日至少睡眠10小時(shí)；嚴(yán)格限制食鹽攝入量，每天不超過4-5克；糾正貧血、低蛋白血癥，預(yù)防和及早治療上呼吸道感染；在懷孕過程中加強(qiáng)心臟監(jiān)護(hù)，如有面色發(fā)青、呼吸困難、夜間不能平臥或痰中帶有血絲，這是早期心力衰竭的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院治療。

肺栓塞

是由內(nèi)源性或外源性栓子堵塞肺動脈或所屬分支而引起的肺循環(huán)障礙綜合征。孕產(chǎn)婦血液處于高凝狀態(tài)，妊娠期子宮對下腔靜脈、髂靜脈產(chǎn)生壓迫，產(chǎn)后長期臥床等多種危險(xiǎn)因素易導(dǎo)致下肢深靜脈血栓形成。

預(yù)防措施：應(yīng)密切觀察下肢有無疼痛、麻木、皮膚溫度及色澤改變等，產(chǎn)后應(yīng)盡早下床活動，臥位時(shí)抬高下肢。

孕前飲食禁忌

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、避免飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃過多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

5、避免吃人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

6、避免吃腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

7、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

8、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。

9、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。

準(zhǔn)孕婦護(hù)膚品

準(zhǔn)孕婦護(hù)膚品具有天然性、安全性、專業(yè)性、有效性、基礎(chǔ)性五個(gè)特征，產(chǎn)品不含中重金屬、酒精、激素、礦物油、和化學(xué)香料，對胎兒和孕婦無傷害，同時(shí)可以有效改善孕產(chǎn)期的肌膚問題。專為孕期女性而制的護(hù)膚品稱之為孕婦護(hù)膚品，其最主要的特點(diǎn)就是使用的安全性、專業(yè)性、有效性，產(chǎn)品不含重金屬、酒精、激素、礦物油和色素等，對母體和胎兒無害，其中孕婦護(hù)膚品的安全性被列為孕期護(hù)膚的第一原則。

女性在孕期內(nèi)，因雌激素和黃體素分泌增加，肌膚自我保護(hù)與修復(fù)的能量不足以應(yīng)付日益增加的促黑素，進(jìn)而引起黑色素增多，導(dǎo)致皮膚色素加深，此時(shí)的肌膚最懼怕紫外線及輻射，它們會迅速擊垮肌膚的防御能力，令肌膚能量驟降，孕斑隨時(shí)在臉部安家，同時(shí)，衰減的肌膚能量也無法對抗由此產(chǎn)生的肌膚儲水能力及細(xì)胸新陳代謝能力下降的威脅，進(jìn)而導(dǎo)致缺水、干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎癥等一系列肌膚問題。因此要格外注意孕期內(nèi)的皮膚護(hù)理。

準(zhǔn)孕婦如何選用護(hù)膚產(chǎn)品

很多準(zhǔn)孕婦都會關(guān)心孕期該如何護(hù)膚，在選擇護(hù)膚品也會有諸多猶豫，因?yàn)橐櫦案怪刑旱慕】担谠袐D護(hù)膚方面，孕媽咪往往都是慎之又慎的。

1 安全性

市場上的護(hù)膚品琳瑯滿目，有些護(hù)膚品含有鉛，汞，激素等有害物質(zhì)。鉛會導(dǎo)致胎兒畸形和新生兒智能低下；汞也是一種劇毒性物質(zhì)，會導(dǎo)致胎兒的腦水腫。孕婦選用的護(hù)膚品要以安全養(yǎng)護(hù)、溫和滋潤為前提，最好是原生態(tài)無添加的孕婦護(hù)膚品為佳。若自己平常就是敏感性皮膚的話，在產(chǎn)品的選擇上就要更加注意。

2 專業(yè)性

很多孕產(chǎn)婦錯(cuò)誤地認(rèn)為寶寶的護(hù)膚品最安全，既無毒，又無害。但是嬰兒護(hù)膚品是根據(jù)寶寶自身的皮膚特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的，其主要成分多為甘油，它不能補(bǔ)充孕產(chǎn)婦肌膚所需的營養(yǎng)成分和水分。所以還是建議選用專業(yè)的孕產(chǎn)婦護(hù)膚品來呵護(hù)自己的肌膚。

準(zhǔn)孕婦孕期正確護(hù)理皮膚：

1、孕婦干燥粗糙、易生暗瘡。孕期的護(hù)膚品要選擇只具有保濕滋潤效果而不含其它功能如美白祛斑的。尤其是在懷孕5個(gè)月后，皮膚會有些干燥、粗糙，準(zhǔn)媽咪可以選擇乳液或面霜等孕婦護(hù)膚品來進(jìn)行皮膚保養(yǎng)。

2、去除孕婦難看的妊娠紋。孕婦身體各部分應(yīng)隨時(shí)擦油，擦油的作用是避免產(chǎn)后腹部及腿部留下產(chǎn)痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。一些潤膚的孕婦專用妊娠紋產(chǎn)品在孕期和產(chǎn)后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預(yù)防或撫平妊娠紋。此外，托腹帶等母嬰用品也可以幫助準(zhǔn)媽咪對付最討厭的妊娠紋。

3、懷孕還會讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種斑，有些是可以在孕婦結(jié)束生產(chǎn)后自然消失的。要讓自己在產(chǎn)后恢復(fù)得不錯(cuò)，保證良好的睡眠，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。

此外，除了使用孕婦護(hù)膚品外，孕婦最好還是要多吃瓜果和新鮮的時(shí)令蔬菜，最好不要吃反季節(jié)性的水果，這類水果多半含有生長激素，對孕產(chǎn)婦的身體健康和皮膚的彈性恢復(fù)是有一定影響的。

孕期準(zhǔn)媽媽的皮膚變化最大也最容易發(fā)生問題，所以孕婦更要注意保養(yǎng)，但是為了孕媽和寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽們在美容護(hù)膚時(shí)有很多地方需要特別留意，要掌握正確的孕期護(hù)膚方法，才能保持姣好的皮膚，保持健康、時(shí)尚、靚麗。

準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)

準(zhǔn)媽媽們因?yàn)樵趹言羞^程中會產(chǎn)生許多生理上的變化與反應(yīng)，而導(dǎo)致會有服藥的機(jī)會，可是藥物種類繁多，深怕準(zhǔn)媽媽們吃了藥下去會不會傷到肚子里的胎兒，因?yàn)閶寢屇阁w本身會吸收藥物，不過胎兒也是會跟著吸收，所以千萬不能亂服藥，不然有可能會造成畸形兒或者形成更嚴(yán)重的并發(fā)癥！