摩插功，亦稱摩插術(shù)，為硬功外壯，屬陽剛之勁，兼內(nèi)壯之氣，為點(diǎn)穴術(shù)、卸骨法等之基本功。

基本介紹

摩插功的練法，于東方剛一泛白，即起身并齊雙足，立于空場上，閉口藏舌，凝神靜氣，合兩手，互擦掌心二十次。然后，先將右掌心貼胸膛，左掌心貼脊背上，前后掌心相對，循環(huán)摩擦四五十次；再將右掌移到背上，左掌移到胸膛，照前法相對摩擦四五十次。摩擦?xí)r，不準(zhǔn)開口吐氣，而用鼻孔呼吸，向胸膛運(yùn)送。如此，久而久之，自覺有一團(tuán)精氣，凝聚胸膛，突起如球。一待突起，即將突起中所凝聚之精氣，緩緩運(yùn)向兩臂，由臂漸達(dá)指端。再置豆箱，兩手直插而下；兩手互插，一起一落，插時(shí)次數(shù)多少，依練功者的功力而定，至疲勞為度。要記住初次插時(shí)的次數(shù)，以逐日增加。如第一天插一百次，第二天當(dāng)插一百零五次，如能插至一炷香時(shí)候，則第一步功成。再將豆箱更換米箱，亦插至一炷香時(shí)，則摩插術(shù)全部功成。

另在睡前，亦依上法行之。如習(xí)此功后，再習(xí)點(diǎn)穴術(shù)，則功成較速。因摩插術(shù)習(xí)一年后，點(diǎn)穴術(shù)中的第二層功夫和第五步的“指功”，已無形中精絕，再習(xí)點(diǎn)打就比較容易了。插術(shù)所用之木箱，以榆木或棗木為宜，二尺見方，高一尺。插豆用黃豆，插米用白米，插砂用黃砂。如欲深造，可進(jìn)而插鐵砂，再能插至一炷香時(shí)，則指堅(jiān)如鐵，張手則洞胸破腹。

但插鐵砂后，須以地骨皮、青鹽煎水洗之，以消毒去腫，否則潰爛。