4.內(nèi)勁拳擊操 5.拳擊攻防技術(shù)訓(xùn)練 3.拳擊常用戰(zhàn)術(shù)

出版時(shí)間

2007年11月

ISBN

753353042

語(yǔ)種

簡(jiǎn)體中文

圖書(shū)信息

中文名

:?內(nèi)勁與拳擊

作者

:?張立德

圖書(shū)分類

:?教育/科技

出版社

:?福建科學(xué)技術(shù)出版社

書(shū)號(hào)

:?753353042

發(fā)行時(shí)間

:?2007年11月

地區(qū)

:?大陸

語(yǔ)言

:?簡(jiǎn)體中文

內(nèi)容簡(jiǎn)介

《內(nèi)勁與拳擊》正是張立德先生一生心血的總結(jié)，主要介紹了拳擊結(jié)合內(nèi)勁的優(yōu)勢(shì)與精華及其訓(xùn)練方法、中距離拳擊實(shí)戰(zhàn)技術(shù)以及拳擊組合拳模式，收錄了張立德先生與世界拳王阿里在上海進(jìn)行拳擊交流切磋的詳細(xì)過(guò)程。許多圖片雖已泛黃模糊，卻顯得彌足珍貴。張立德先生與我國(guó)武術(shù)界名家高手交往甚密，對(duì)拳擊的精神有著深入的理解，認(rèn)為可以把太極拳、八極拳、心意拳、大成拳、螳螂拳等傳統(tǒng)武術(shù)的內(nèi)勁訓(xùn)練吸收到拳擊訓(xùn)練中。

目錄

一、內(nèi)勁與拳擊基礎(chǔ)知識(shí)

(一)認(rèn)識(shí)內(nèi)勁與現(xiàn)代拳擊

1.什么是內(nèi)勁

2.拳擊運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

3.拳擊的精神與核心

4.內(nèi)勁在拳擊中的作用

5.預(yù)防訓(xùn)練中受傷

(二)準(zhǔn)備活動(dòng)與整理活動(dòng)

1.熱身準(zhǔn)備活動(dòng)

2.整理活動(dòng)

二、內(nèi)勁與拳擊基本技術(shù)與訓(xùn)練

(一)內(nèi)勁基本技術(shù)與訓(xùn)練

1.步型與手型

2.內(nèi)勁基礎(chǔ)樁訓(xùn)練

3.內(nèi)勁拳法與防守技術(shù)

4.內(nèi)勁拳擊操

5.內(nèi)勁輔助訓(xùn)練

(二)拳擊基本技術(shù)與訓(xùn)練

1.基本姿勢(shì)與基本步法

2.基本拳法訓(xùn)練

3.結(jié)合拳法的特殊步法

4.拳擊基本防守技術(shù)

5.拳擊攻防技術(shù)訓(xùn)練

三、拳擊實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練與常用戰(zhàn)術(shù)

(一)拳擊實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練

1.組合拳實(shí)戰(zhàn)模式

2.拳擊教學(xué)與實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練課要求

(二)拳擊常用戰(zhàn)術(shù)

1.輕手拳對(duì)抗

2.中、遠(yuǎn)、近距離實(shí)戰(zhàn)

3.拳擊常用戰(zhàn)術(shù)