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李小龍夫人琳達(dá)獨(dú)家授權(quán)第一手資料根據(jù)李小龍手稿整理而成。融匯眾長的“簡單”拳法,是最權(quán)威的截拳道教材,圖文并茂。

李小龍親授截拳道,你的目的只有一個(gè)——擊倒對手精簡、直接、非傳統(tǒng)性。

國內(nèi)首次引進(jìn)李小龍?jiān)?,最?quán)威的截拳道教材,現(xiàn)代綜合格斗術(shù)的鼻祖。

內(nèi)容簡介

李小龍給予我如此巨大的恩惠,僅此一點(diǎn)便讓我意識(shí)到我們的關(guān)系是多么的不均衡。我從他那里得到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出一名弟子應(yīng)有的待遇,作為他的親密朋友,我感到自豪——極度自豪。在長達(dá)將近六年的私人教授過程中,我直接跟隨李小龍學(xué)習(xí)武術(shù),盡管我學(xué)到了許多——哪怕并非全部——武術(shù)方面的技藝,但我更為珍惜的是與他共同度過的每一刻寶貴時(shí)光:在旅程中的對話,駕車去書店及武館途中的交談,在喜愛的中國餐館內(nèi)品嘗點(diǎn)心、分享歡笑,參加家庭聚會(huì)以及和他在一起的日常練習(xí)等等。那段經(jīng)歷讓我最為直觀地見證了一個(gè)人如何引導(dǎo)他人的生命、如何洞察他人的特性品質(zhì)。大量的事實(shí)讓我看到,李小龍的個(gè)性品質(zhì)就如白金般純粹。

圖書目錄

獻(xiàn)辭

敬告讀者!

序言

前言

中文版序一

中文版序二

中文版序三

中文版序四

概述

第一部分:武道釋義

關(guān)于格斗

武術(shù)類別及解析

第二部分:截拳道——原理

截拳道——起源及發(fā)展

原則及戰(zhàn)略

正確姿勢的要點(diǎn)

步法——格斗的精髓

第三部分:格斗的工具——上肢

基本要領(lǐng)

前手(直)沖拳

勾拳

掛捶

交叉拳

其他的攻擊選項(xiàng)(上肢)

對拳擊與擊劍的借鑒

第四部分:格斗的工具——下肢

前足脛/膝踢

側(cè)踢

勾踢

其他攻擊選項(xiàng)(下肢)

第五部分:超越體系——截拳道的訓(xùn)練

截拳道的系統(tǒng)課程計(jì)劃

李小龍的私教課程計(jì)劃

我的個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃

第六部分:超越體系——截拳道的終極之源

截拳道的終極之源

一些思考

個(gè)人思想——以我自己的經(jīng)驗(yàn)

中文版跋