接高空球（接高空球）

頭前上方接球

判斷高空球下落的位置，迅速跑到位，兩腳站穩(wěn)。當(dāng)球到頭前上方時，向前上方伸出雙臂。兩手手指張開，手心向上，拇指側(cè)相靠，形成一個半球狀，手腕和手指放松。接球時，眼睛盯住球，并順勢緩沖來球的沖擊力量。

眼睛時刻盯著球，快速跑到球要落下的位置；雙手合攏成碗狀，拇指交叉，手指向上；接球后，手隨著球后移至肩位。

身體前方接球

快速跑動到來球的線路上準(zhǔn)備好接球，選擇一個正確的位置。一直仔細(xì)地觀察球，使自己的位置處于球 的下方，保持頭部穩(wěn)定和身體的平衡。兩手張開，手指伸展、放松、自然舒適，掌指關(guān)節(jié)不要緊張，接球點(diǎn)在指根部。在視線的上方高點(diǎn)把球接住，然后手部、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)充分緩沖球的力量。盯著球直至入手，使球緩沖向身體靠攏。

在移動之前，應(yīng)該清晰判斷球的飛行路線。然后再迅速移動，不要緊張，保持自然狀態(tài)，盡量放松。盡量保持頭部固定，不要讓眼睛離開球的飛行路線，兩手十指張開，接球緩沖。

相關(guān)技術(shù)

接地滾球

比賽中，絕大多數(shù)的球是被擊向地面，然后向場地外滾動的。好的場上防守隊(duì)員可以及時地將地滾球接住，并快速傳到兩個樁門附近的守樁員或投手，阻止擊球員跑分或直接將他們淘汰出局。相反，如果沒有接到地滾球，則可能直接造成攻方得邊界4分或獲得更多的跑分。因此，接地滾球技術(shù)看似簡單，實(shí)則非常重要。

一般來說，有兩種不同的接地滾球技術(shù)：第一種是進(jìn)攻性的技術(shù)．腳前后站位，主要用后腳阻擋從手底下漏過的球；第二種是防守性技術(shù)，單膝跪地和另一只腳并攏，組成一道寬闊的屏障，阻擋住用手沒有接到的球，使球不會輕易漏掉。不管運(yùn)用哪種技術(shù)，都要強(qiáng)調(diào)兩只手接地滾球，盡量不用單手去接。

(1進(jìn)攻性接地滾球

技術(shù)要領(lǐng)：判斷球落的位置，迅速跑位，用一只腳阻擋在來球的線路上，另一只腳向前邁步，站穩(wěn)后兩手手指張開．指尖朝下，靠近地面，拇指側(cè)相靠，形成一個半球狀，手腕和手指放松，迎向來球。接球時，眼睛盯住球，并順勢緩沖來球的沖擊力量。

(2).防守性接地滾球

技術(shù)要領(lǐng)：開始保持身體平衡，重心在兩腳之間，準(zhǔn)備隨時飛快地跑向球飛來的方向。判斷球落的位置，迅速跑位，用一只腳找球，阻擋在來球的線路上。側(cè)身對著來球的方向，身體重心移至右腿，然后屈膝屈髖俯身去接球．另外一條腿橫向跪在地上，膝蓋與前腳靠攏：頭低垂下去在有膝的上方，在球飛來的線路上，眼睛始終注視著球。兩手手指張開，指尖朝下，靠近地面，拇指側(cè)相靠，形成一個半球狀，手腕和手指放松，迎向來球，在右腳前雙手安全地抓住，并順勢緩沖來球的沖擊力量。

傳球時，先使身體重心移至后腳，目光從球上移開看向前方的樁門。用拇指和食指握球，左臂彎曲向后揮，手腕向后伸，右腿從左腳旁向后移動，與要投向的樁門方向成直角。左臂和左肩向回?cái)[，重心自然落于后腳上。右肩和有肘朝向樁門，目標(biāo)是三柱門的上方。身體側(cè)向傳球方向，在傳球時，右腿和右臂幫助保持身體的平衡，兩肩橫向轉(zhuǎn)動。左腳在身體后擺時掌握平衡，與投球方向成直角。以身體軀干為軸，左臂用最大的速度和力量向前揮出，在胸部面對樁門時把球傳出：身體重心前移，右腿和右髖控制身體的平衡。手臂動作繼續(xù)沿著傳球的目標(biāo)向前直揮向下．左腿以身體軀干為軸向前歷一步。

(3)回追地滾球

如果被擊出的球從兩名防守隊(duì)員中間穿過，防守隊(duì)員要轉(zhuǎn)身快速追趕地滾球，追上球后，爭取盡快回傳給同伴，阻止擊球員進(jìn)一步跑分。這也是實(shí)際比賽中常用的技術(shù)。