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美式橄欖球
橄欖球運動的一種
北美四大職業(yè)體育之首
美式橄欖球（Americanfootball，美國人通常簡稱為football），也稱美式足球，是橄欖球運動的一種，美國最流行的運動，為北美四大職業(yè)體育之首。美式橄欖球起源自英式橄欖球，傳入美國后規(guī)則改變，改為采取攻防線進行回合制爭球、沒有跑位限制，并且可以向前拋擲傳球，這運動的目的是要把球推進到對手的端區(qū)得分，得分方法有多種，包括持球越過底線，拋球到在底線后的隊友，或把直放在地上的球踢過兩枝門柱中間射門。比賽時間完時得分較多的一隊勝出。美式橄欖球是一種對抗性很強的接觸性體育運動，由于球賽中往往會與對方球員有強烈的身體沖撞，因此球員需穿戴頭盔和護具出場。
也有的小學流行一人在達陣區(qū)內(nèi)向外傳球，其他人在此人說“hi”時跑出接球，必須一次性跑到對方達陣區(qū)，若被對方隊員碰到，則從頭開始的橄欖球，例如Raleigh（羅利）的A.B.Combs小學。
基本信息
| 中文名 | 美式橄欖球 |
| 外文名 | American football |
| 別名 | 美式足球 |
| 改變自 | 美式橄欖球 |
發(fā)展歷程
19世紀
早期的美式橄欖球隊
現(xiàn)代美式橄欖球的形式在1874年哈佛大學對蒙特利爾麥基爾大學的三場系列賽中發(fā)展起來。麥基爾當時玩法類似英式橄欖球，而哈佛則采用較近似足球的“波士頓”式。由于沒有統(tǒng)一的球例，所以兩隊輪流以自己的球例比賽，以示公平。哈佛的球員喜歡橄欖球中的帶球跑動，于是于1875年說服耶魯大學以橄欖球球例作為他們兩隊比賽時用的球例。1875年，耶魯、哈佛、普林斯頓及哥倫比亞大學以橄欖球球例組成了“校際足球協(xié)會”（IntercollegiateFootballAssociation），但得分球例則稍作改動。
“美式橄欖球之父”——沃爾特·坎普
1882年，為了制止普林斯頓及耶魯大學用“控球但不嘗試得分”的拖延策略，有限進攻機會的球例被開始應用。1883年，在坎普的建議下，場上球員的數(shù)目被減至十一人，同時也規(guī)范了7人進攻線、一位四分衛(wèi)、兩位半衛(wèi)及一位全衛(wèi)的排陣。坎普后來在1925年4月在前往俄亥俄州坎頓（Canton）出席一個規(guī)則改進會議時不幸遇上車禍去世，他對改進美式橄欖球規(guī)則以及使其脫離英式色彩功不可沒，被視為“美式橄欖球之父”（FatherofAmericanFootball）。
在1895年9月3日，在賓夕法尼亞州的Latrobe舉行了第一場職業(yè)美式足球賽，由LatrobeYMCA對JeannetteAthleticClub。結果由Latrobe以12:0勝出。
早期十分流行的丁字陣型
20世紀
美式橄欖球比賽中
橄欖球比賽
美國大專院校橄欖球運動開展早，人才輩出。1876年，哈佛、耶魯、普林斯頓和哥倫比亞四所大學組成了美國第一個大專院校橄欖球聯(lián)盟。美國六百多所大專院校橄欖球隊分屬60個橄欖球聯(lián)盟，其中最重要的管理組織就是全國大學體育總會（NationalCollegiateAthleticAssociation，簡稱NCAA）。
美國國家橄欖球聯(lián)盟（NFL）的標志
在第二次世界大戰(zhàn)結束前，職業(yè)美式橄欖球開始與大學比賽競爭球迷的注意力。丁字陣型的廣泛使用產(chǎn)生的快節(jié)奏和高比分吸引了許多球迷。在1945年，克里夫蘭公羊隊（ClevelandRams）成為西海岸第一個大聯(lián)盟運動球隊。1950年，NFL從全美橄欖球聯(lián)會（All-AmericaFootballConference，簡稱AAFC，現(xiàn)已不存在）接收3支球隊，擴充為13支球隊。在1950年代，職業(yè)美式橄欖球終于獲得大聯(lián)盟運動的地位。NFL擁抱電視轉播，給全美國人機會去追隨明星。1958年在紐約市的NFL冠軍賽讓Unitas和他的巴爾的摩小馬隊隊友變成全國知名人物。
橄欖球比賽
NFL和AFL之間的競爭在1966年達到高潮，雙方都不斷抬價用高薪挖掘大學聯(lián)盟中的優(yōu)秀球員，持續(xù)對立所導致昂貴付出開始讓雙方都難以應付。1966年6月8日，兩聯(lián)盟達成協(xié)議宣布合并計劃，組成一個擁有24只球隊的新聯(lián)盟，原AFL的九支球隊加上NFL的三支球隊組成新聯(lián)盟中的美國橄欖球聯(lián)會（AmericanFootballConference，簡稱AFC），而剩下的NFL球隊變成了國家橄欖球聯(lián)會（NationalFootballConference，簡稱NFC）。1967年，第一屆AFL-NFL冠軍賽（后世稱為第一屆“超級碗”，SuperBowlⅠ）在洛杉磯舉行，NFL冠軍綠灣包裝工隊以35比10大勝AFL冠軍堪薩斯城酋長隊。1970年，新聯(lián)盟的合并程序在終于通過政府批準全部完成，并保留了NFL的名字，舉辦了四年的AFL-NFL冠軍賽也正式改名為“超級碗”。
2011-2012賽季超級碗
1980年代早期的合眾國橄欖球聯(lián)盟（UnitedStatesFootballLeague，簡稱USFL）的成立是于合并后時期內(nèi)對NFL的最大挑戰(zhàn)。USFL是個擁有著名球員和全國性轉播合約的財政穩(wěn)定競爭者，然而卻在賺錢上失敗并在三年后倒閉。
近幾年來，NFL擴充至新的市場和商業(yè)冒險。1986年，聯(lián)盟開始進行一系列的季前表演賽，稱為美國杯，于美國之外的國際地點舉行。在1991年，聯(lián)盟成立美式橄欖球世界聯(lián)盟，即為現(xiàn)今的歐洲美式橄欖球聯(lián)盟。NFL在2005年于墨西哥市進行例行賽，打算在其他國家繼續(xù)進行這樣的比賽。在2003年，NFL創(chuàng)辦自己的有線電視頻道——NFL電視網(wǎng)（NFLNetwork）。
流行程度
“超級碗”的冠軍杯——文斯·隆巴迪獎杯
NCAA的大學橄欖球賽亦十分流行，在沒有NFL球隊的地方尤其叫座。一些大學的球場擁有超過10萬個座位，而且經(jīng)常售罄所有門票。就算是高中學校的球賽亦常有吸引超過一萬名觀眾入場；當中以橄欖球最受歡迎的地方，如德克薩斯州、俄亥俄州、佛羅里達州、喬治亞州，田納西州，阿拉巴馬州，密西西比州等南部地區(qū)尤為常見。而在許多美國的小城市，秋季每周所舉辦的大學與高中賽事以及伴隨一起的樂儀隊與啦啦隊表演已融入成為當?shù)刂匾幕厣弧?/span>
在美國以外，只有歐洲亦有一個由包括德國和荷蘭在內(nèi)的六支球隊組成的歐洲美式橄欖球聯(lián)盟。在其它地方如日本、澳大利亞、墨西哥等，美式足球亦有流行，但只限于業(yè)余賽事。
比賽規(guī)則
基本目標
美式橄欖球比賽在兩支最多53人（NFL規(guī)則）的隊伍間進行，雙方分別派出11名隊員上場比賽，并可以隨時更換場上部分或全部的球員。
拿到控球權的一方是進攻方，目標是盡可能將球向?qū)Ψ疥嚨赝七M，爭取越過得分線進入對方端區(qū)得分。進攻的方法有兩種，球員帶球向前跑陣（沖球，Rushing）或?qū)⑶蛳蚯皰亗鳎▊髑?，Passing）。防守方的目的則是盡可能阻止對方進攻得分，并迫使其喪失控球權。如果進攻一方得分成功或喪失控球權，雙方隊伍互換攻防，比賽就這樣輪流攻防地進行下去，直到四節(jié)比賽時間結束。
比賽用球
美式橄欖球（NCAA賽事）用球
魚鰾形
NFL職業(yè)賽或NCAA大學比賽所用的球外殼必須采用真皮制造，同時染成天然真皮的咖啡色，業(yè)余娛樂玩耍用球則有時會用橡膠或塑料制造?，F(xiàn)代制革工藝可以在皮革表面壓上卵石花紋增加摩擦力，使到皮球無論干爽或濕滑的環(huán)境下都不會打滑脫手。美式橄欖球的通常會在球體兩端涂有白色的半圓周（縫線兩側的兩塊皮革）粗條，用來增加低光情況下的醒目度，但是NFL用球則沒有白色條紋。由于早期的美式橄欖球采用充氣的豬膀胱制作，所以也被俗稱為“豬皮”（pigskin）。
根據(jù)NFL官方規(guī)定，主場球隊需于開賽前兩小時預備36個皮球供戶外比賽及24個皮球供室內(nèi)比賽讓球證用氣壓計量度以符合聯(lián)盟規(guī)定。十二全新足球，密封于特制的盒子由制造商付運，于開賽前兩小時由球證在更衣室啟封。這些足球需特別加上英文字母“k”的印記及專用于踢球比賽。
場地
美式橄欖球的球場
NFL和NCAA使用的標準球場是一個長360英尺（120碼或109.7米）、寬160英尺（53.33碼或48.8米）的長方形草坪（有些室內(nèi)賽會使用仿草地毯），較長的邊界稱為邊線（sideline），較短的邊界稱為端線（endline）。端線前的標示線稱為得分線（goalline），球場每側端線與得分線之間有一個縱深10碼（9.1米）的得分區(qū)叫做端區(qū)（endzone，也稱達陣區(qū)），端區(qū)的四角各有一個約有1英尺長的橙色長方體標柱（pylon）。兩側得分線相距100碼（91.44米），之間的區(qū)域也就是比賽區(qū)（playingfield）。比賽區(qū)上距離得分線每5碼（4.6米）距離標劃一條碼線（yardline，或稱5碼線），每10碼標示數(shù)字，直到50碼線到達中場（midfield）。在球場中間和兩側與邊線平行排列劃有橫向的短標示線，稱為碼標（hashmarks，或稱整碼線），其中接近邊線的碼標線稱為界內(nèi)線（inboundsline）。任何球員都必須在碼標線上或之間進行發(fā)球。
美式橄欖球的球門
端區(qū)末端中央部位架設兩根彼此間隔18.5英尺（5.64米）的球門柱（goalposts，又稱uprights），中間由一根距離地面10英尺（3.048米）的橫桿連結在一起。球必須穿越兩根球門柱之間、橫桿之上才算是成功的射門。在一些低水平比賽中，球門柱有時會被加寬至23.33英尺（7.11米）以增加射門成功率。
護身器具
美式橄欖球使用的頭盔與護具
根據(jù)統(tǒng)計，護具的使用可以將各種重傷的概率減少一半以上。盡管如此，美式橄欖球的激烈本質(zhì)仍然使得受傷難以避免。其中因為肢體撞擊的鈍力引起的腦震蕩尤為普遍，每年都會有數(shù)萬名球員因此受傷。
比賽時間
美式橄欖球比賽
進攻方在每次進攻結束后，必須在40秒時間內(nèi)重新開始下次進攻，否則將受罰。除了交換控球權，比賽時鐘在以下幾種情況下暫停：傳球失敗、球員持球出界、裁判吹哨處罰犯規(guī)、教練要求暫停（只有三次）。當裁判重新將球放到啟球處讓雙方開始進攻時，比賽時鐘開始繼續(xù)記時。
加時賽
如果雙方在四節(jié)的正常比賽結束時打平，則將在3分鐘間息后進行15分鐘的加時賽（overtime），每方被允許有一次控球機會和兩次暫停。加時賽開始時，雙方擲硬幣猜先，猜對一方可以選擇是先進攻還是先防守。通常在NFL常規(guī)賽如果在第一節(jié)加時賽后雙方比分仍然持平，則正常比賽以平局告終。而季后賽因為是淘汰賽必須要有勝者，所以會按照突然死亡法決定勝負，先得分的那支隊伍贏得比賽。這個規(guī)則有個缺點，那就是贏得猜幣的隊伍經(jīng)常會選擇得到控球權進攻，然后將陣線推進到更近的距離后靠射門得分拿下加時賽，另一只球隊則幾乎完全沒有機會拿到控球權追回比分。在2010年賽季NFL對規(guī)則做出了修改，規(guī)定無論哪方都必須達陣得分才會造成突然死亡，如果靠射門得分的話則對方仍然可輪得控球權有機會反超。
大學和高中的比賽則采用堪薩斯規(guī)則（Kansasplayoff），也就是先進攻的一方無論用什么方式得分，對方之后仍然會輪換得到控球權有機會將比分追回。如果第一節(jié)加時賽后仍然打平則追加第二節(jié)，第二節(jié)后仍平手就追加第三節(jié)……直到比賽產(chǎn)生勝者為止。而如果打到第三節(jié)以后，達陣得分的隊伍則需要進行2分轉換才可以獲得加分（見下方“得分方式”中解釋）。
進攻方法
場邊報告檔數(shù)的標尺
如果進攻方在四檔進攻內(nèi)都不能達到累計推進10碼的戰(zhàn)術目標，便要把控球權在第四攻結束的位置交給對手。一般情況下，如果進攻方在第四攻發(fā)起時仍沒有把握推進足夠距離，大多會采用棄踢（punt）的方式將球轉移給對手。
除了在開場、半場以及得分后重新大腳開球以外，每次進攻都要以相同的發(fā)球（snap）方式開始：攻守雙方在攻防線的兩邊排列，面向?qū)Ψ?。進攻方的中鋒單手伸入中立區(qū)內(nèi)持球，然后從兩腿之間把球向后傳給隊友。這位接球的隊友通常是進攻組的四分衛(wèi)，但是在特殊情況下也可能是其余的隊友（比如特勤組的扶球手）。在中鋒發(fā)球之前，攻守雙方誰都不可以跨越攻防線，否則會被判罰。從發(fā)球的一剎那起，比賽就正式重新開始，雙方繼續(xù)爭奪控球權和得分機會。
進攻一方主要有兩種方法向前推進：
跑陣
2、四分衛(wèi)把球拋給一定距離外的己方任何一個合法接球員（eligiblereceiver），稱為傳球（passing）。前傳（forwardpass）是美式橄欖球的特點，進攻一方在每檔進攻只能前傳一次，而且必須在攻防線后方的位置才允許向前扔球。距離很遠的前傳通常被稱為“祈禱圣母傳球”（HailMarypass），因為這種傳球的難度太高又容易被攔截，成功率太低，傳球者大多都在暗自祈禱神明相助。
橫向及向后傳球的次數(shù)和地點沒有限制，但在進攻時會有很大機會被對方抄截，因此美式橄欖球很少會出現(xiàn)橫傳或后傳，是一種難度極高的技巧。
傳球
1、持球的人被防守方擒抱倒在地上造成接觸性倒地（downbycontact），或尚未倒地但是裁判認為其進攻已被對方球員攔截（tackle）。
2、四分衛(wèi)向前拋出的傳球出界，或在任何人接到之前已觸地，稱為“不成功傳球”（incompletepass）。前傳失敗后要把球放回原來的攻防線位置，用掉一檔的進攻然后再重新開始。
3、持球的隊員帶球出界（outofbounds）。
球員及觀眾經(jīng)常需要知道當時是第幾次進攻和還有多少碼才會重新再得四次機會。例如：第一檔進攻前，電視或記分板會寫：“1st&10”（1攻10碼），意思是“這是第一檔進攻，目標是向前推進10碼（才能成功累積10碼的距離）”。如果一次進攻向前移了3碼，便會變成：“2nd&7”（2攻7碼），即“第二檔進攻，目標是繼續(xù)推進7碼”……等等。而如果進攻方已經(jīng)攻入距離得分線10碼以內(nèi)的區(qū)域，則不再報告所需的碼數(shù)，改為報告第幾次嘗試得分的“1st&Goal”（1攻得分）等等。
攻守互易
進攻一方可一路保有控球權，直至：
進攻開球
2、進攻達陣得分，或射門得分。然后由原進攻得分的隊伍派上特勤組起腳開球給對方。
3、進攻方棄踢（punt）。通常進攻方如果在前三檔都未能成功前進十碼，而該處位置又超過可以射門的距離，為免在攻守交換后讓對方有機會可以在該處開始進攻，便會在第四檔時使用棄踢大腳解圍。
4、防守方的球員凌空接到進攻方的傳球，稱之為抄截（interception）。抄截到球的防守方球員可以立刻向?qū)Ψ蕉藚^(qū)移動，直至被擒抱、出界或得分。如果他未被任何原進攻方球員碰觸而造成手及腳以外的身體部位碰觸到地面，此時并不形成接觸性倒地，他可以繼續(xù)跑直到被擒抱或被對方球員碰觸后倒在地上為止。同樣規(guī)則適用于進攻方的接球員。
5、進攻方球員把球掉落到地上，即掉球（fumble），而又被防守方球員先拿到。與截斷一樣，防守方拿到對方掉球可以實時反攻，直至被擒抱、出界或得分。
*進攻方的掉球和被截斷統(tǒng)稱為攻守交換（turnovers）。
6、進攻的一方嘗試射門失敗。防守一方可在上一次開球處開始進攻（在NFL，是射門處）。如果射門處是底線前二十碼之內(nèi)，原防守一方在二十碼線開始進攻。
7、進攻一方在自己的端區(qū)內(nèi)被擒抱、出界或犯規(guī)，稱為安全分（Safety），較為少見。
如果出現(xiàn)以上情況，則攻守互易——進攻方喪失控球權變?yōu)榉朗胤?，而防守方變?yōu)檫M攻方。
得分方式
攻守雙方以以下方法得分：
達陣得分
達陣之后，得分一隊獲一次嘗試附加分（extrapoint，或稱轉換分conversion）的機會。球會放在對方的3碼線（NFL是2碼線）上。得分隊可選擇把球踢進球門內(nèi)，加1分，稱為達陣后加分（pointaftertouchdown，簡稱PAT）；或以跑、傳等方法再達陣一次，得2分轉換（2-pointconversion）。在大學賽及職業(yè)賽中，多數(shù)都是以射門加1分。職業(yè)賽射入加1分的成功率為94%，大學聯(lián)賽亦有93.8%，而加2分的成功率只有43%左右。如果防守方成功阻止加2分，并且把球搶到手并且成功反攻達陣，可得2分（不適用于NFL）。
射門
3、安防（safety，俗稱“自殺球”），得2分。當進攻一方被迫后退至己方的端區(qū)，然后被擒抱或掉球時，防守一方得2分。某些進攻方在己方端區(qū)內(nèi)的犯規(guī)也會被判防守方得安防分。
犯規(guī)
當有違反規(guī)則或擾亂比賽公平秩序的情況發(fā)生，裁判會在犯規(guī)地點附近扔小黃旗。大部分的判罰是把球向犯規(guī)方的端區(qū)移動一定的碼數(shù)，如果防守方被罰退后的碼數(shù)足夠進攻方需要的碼數(shù)，進攻方會自動獲得新的首攻。在比賽停止后，沒有犯規(guī)的一方有權選擇接受判罰或接受當時的比賽結果。舉例來說，防守方越位或是提前移動，但是進攻方在此檔進攻中成功推進了8碼，那么進攻方可以選擇接受判罰，即獲得5碼并重新進行第一檔進攻（還需推進5碼）；或者選擇接受比賽結果放棄判罰進行下次進攻（還需推進2碼）。
常見的犯規(guī)有：
1、違規(guī)先動（falsestart）：進攻方出線后平行移動的一名球員外，有人在發(fā)球前移動。處罰：退后5碼。
2、越位（offside）：在發(fā)球前隊員越過了球的位置，比如接觸對方隊員、越入中立區(qū)。處罰：退后5碼。
3、拉人（holding）：不公平地使用拉扯球衣、勾人或鏟人的方式妨礙對方球員正常行動。如果進攻方犯規(guī)或剛好攻防轉換，罰退后10碼；如果防守方犯規(guī)，罰退后5碼和對方自動獲得新的首攻。
4、干擾傳球（passinterference）：當球傳出后，防守隊員用推、勾、拉或擊倒進攻方接球手；或進攻方接球手用同樣的方式對付防守方隊員以避免對方得球。如果防守方犯規(guī)，進攻方可以選擇接受犯規(guī)或拒絕犯規(guī)，若攻方選擇接受，由開球線起計前進15碼并自動重新獲得四次進攻；若攻方拒絕（通常攻方在上一個交鋒成功推進十五碼之上，超過處罰的碼數(shù)），亦可由犯規(guī)地點重新發(fā)球，并同樣獲得四次新的進攻權。如果進攻方犯規(guī)，退后5碼。如果在傳球前有隊員有類似犯規(guī)會被判“拉人”或“非法接觸”。
5、個人犯規(guī)（personalfoul）：原因包六個項目：粗暴沖擊傳球者、粗暴沖擊踢球員、粗暴沖擊置球員、拉扯對方面罩、彎身用頭盔頂沖對方、在阻擋對方射門后畜意飛身跳壓在對方身上（但若守方已在己方的一碼線不會被計算在犯規(guī)）。受處罰的一方退后15碼，如果是防守方犯規(guī)則對方挺進15碼并自動獲得首攻。
6、拖延比賽（delayofgame）：進攻方在40秒交鋒定時器數(shù)至零時仍未發(fā)球。處罰四分衛(wèi)，后退5碼。
7、非法向前傳球（illegalforwardpass）：進攻方在攻防線之前的位置向前傳球。后退5碼，并消耗一檔。
8、非法陣式（illegalformation）：進攻方攻防線上少于七人列陣。
9、場上人數(shù)過多（toomanymenonthefield）：任何一方在發(fā)球時超過11人上場均會被罰，后退5碼。（注意：任何一方在交鋒時少于10人都是合法。比如在2007年季賽中華盛頓紅皮隊為了紀念在家中被搶劫殺害的后衛(wèi)尚恩·泰勒，特意在他死后的那周客場對戰(zhàn)水牛城比爾隊的比賽上，防守以十人列陣。）
10、非法變陣（illegalshift）：進攻方的球員可以在交鋒發(fā)球前改變站位，但只限列陣于攻防線后的球員，并且每次只限一人，攻方要在隊友停下來后再可以進行易位，其他球員或者非法球員易位會變被處分5碼。防守方則不在此限。
11、非法接球員前沖（illegalmandownfield）：攻方的合法接球員是指站于鋒線最外的兩員及所有衛(wèi)員（發(fā)球線以后的球員）；攻方在傳球攻擊時有上述球員以外的球員越過發(fā)球線都會被視為犯規(guī)，后退5碼。
12、缺乏體育精神（unsportsmanlikeconduct）：處罰的原因有很多種，會由主裁判決定。常見的有：蓄意撞擊裁判、言語上辱罵裁判、故意延長得分后的慶祝、連續(xù)使用暫停凍結對方踢球員（守方連續(xù)在踢球員踢球前叫兩次暫停，以凍結對方并增加心理壓力）等等。處罰：后退15碼處分。
若犯規(guī)被罰的碼數(shù)越過首攻目標線，亦同樣自行獲得新的首攻（例如：攻方在“2攻3碼”時，守方有球員越位，攻方可以獲得新的首攻）。若攻守雙方被罰的后退的碼線位于端區(qū)，球會放在2碼線開始；若攻守方在己方的2碼線內(nèi)犯規(guī)，無論是多少碼數(shù)的處罰，罰的碼數(shù)均會變成跟端區(qū)的一半距離，直至球的一部分進入端區(qū)，對手可獲得安全分（2009年超級杯，匹茲堡鋼人隊正好被處罰了一個相同情況的安全分）。
攻防線和中立區(qū)
英式橄欖球中用來爭球（scrum）的角牛陣
虛擬的攻防線（藍）和目標線（黃）
通常提起的“攻防線”專指防守方一側的那一條（防守線），因為累計進攻方所需的推進距離是以球最前端的位置為基準。NFL的規(guī)則規(guī)定每次爭球時進攻方在線上必須至少列有七人，也就是說，除了五名線鋒外，必須至少還有兩名進攻端鋒（OffensiveEnd）列陣于攻防線上（線后1碼距離內(nèi)都算是“線上”），這兩名端鋒通常是近端鋒和左/右外接手這三人中的兩個。進攻方列陣于攻防線上的球員里，只有最外端的兩人算是合法接球手（eligiblereceiver），其余的都是非法接球手（ineligiblereceiver）不允許直接觸碰四分衛(wèi)的傳球（除非球已經(jīng)被其他合法接球手接觸過），四分衛(wèi)也不允許在攻防線前方發(fā)動前傳。但防守方的所有人，以及進攻方線后1碼距離以外的任何球員則都可以隨意接傳球。
現(xiàn)代的視頻廣播技術可以用電腦在屏幕上虛擬映畫出攻防線（通常是藍線），其效果可以逼真到讓人覺得真是畫在比賽場地上一樣。而累計進攻方所需推進距離的標尺（“×攻×碼”）和虛擬的目標線（通常是黃線）也同樣可以被即時映射出來，以方便電視觀眾了解比賽的進程。
場上位置
每一回合攻防開始前的“抱團”
根據(jù)戰(zhàn)術需要，美式橄欖球隊的球員通常分成三組：進攻組（offense）、防守組（defense）與特勤組（specialteam），每組通常都有一個隊長（captain），因此每支球隊會擁有三個領隊。當己方獲得控球權時，進攻組上場嘗試推進陣線爭取得分；當對方控球時，防守組負責阻攔對方得分；特勤組只在幾種特殊情況下上場——棄踢、點球和開球。雙方在任何時候只能有11名球員在場上。比賽進行時，可以隨時更換場上部分甚至全部的球員，球隊中全部53名球員皆有可能在每場比賽中被派出場比賽。在每次較量開始前，攻守雙方場上的隊員通常都會聚在一起抱團（huddle）商討策略和鼓舞士氣。
進攻組
進攻組最常見的一字陣型
傳球進攻的代表性陣型——霰彈槍陣型
進攻線鋒
四分衛(wèi)
四分衛(wèi)在線鋒的“口袋”保護圈內(nèi)伺機傳球
四分衛(wèi)必須出手迅捷精準，同時能夠利用假動作（fake）誤導對方判斷，而且有時也會采取特殊的動作幫助自己的球隊獲得優(yōu)勢。如果己方擁有足夠的檔數(shù)但是剩余的進攻時間不夠，四分衛(wèi)會在從中鋒手中接到發(fā)球后直接把球砸向前方的地面上，這叫做扣球（spike），從技術層面上算是前傳失敗，會因此犧牲一檔進攻，但是卻會讓比賽計時暫停，可以為球隊贏得機會去仔細商討進攻策略或者讓特勤組上場嘗試射門；而如果比賽接近半場或全場尾聲時己方控球并且比分領先，為了消耗時間讓對方?jīng)]有機會進行反超，四分衛(wèi)常常會在接發(fā)球后馬上單膝下跪，犧牲一檔進攻和1碼的距離（膝蓋觸地在技術上被算作受對方攔截倒地）換來繼續(xù)拖延40秒時間，這種“四分衛(wèi)跪地”（quarterbackkneel）的戰(zhàn)術策略也被稱為“勝利陣型”（victoryformation）。
近端鋒（TightEnd，代號TE）一般情況下只會有一個，列位于攻擊截鋒的外側，左右不拘（通常為右方），是進攻線上站得最靠后的隊員。近端鋒是兼有接球和線防能力的雙料球員，時而協(xié)助線鋒做防守性阻擋并保護四分衛(wèi)，時而擔任接球手協(xié)助進攻——也就是說，在傳球進攻中，他是四分衛(wèi)的矛；而在跑陣進攻中，他是跑衛(wèi)的盾。在中鋒發(fā)球之前，近端鋒也經(jīng)常會采取在鋒線后方迂回跑動的方式改變左右位置，用來擾亂對方的防守布局。進攻方有著近端鋒的一側因為人數(shù)多，攻擊力較強，也常常被稱為“強側”（strongside），另一側則稱為“弱側”（weakside）。
外接手
根據(jù)戰(zhàn)術部署，外接手又細分為四種：
1、散端鋒（SplitEnd，又稱散鋒，代號SE），視近端鋒列隊的位置而定，不與近端鋒列隊于同一側，且列于攻防線上
2、側衛(wèi)（Flanker，代號FL），視近端鋒列隊位置而定，跟近端鋒列隊于同一側，但是不列于攻防線上
3、縫接手（Slotreceiver，代號SL），除了散端鋒和側衛(wèi)之外的額外接球手（比如故意靠邊線方向列隊的近端鋒），站位在散端鋒/側衛(wèi)與線鋒之間，如在側衛(wèi)一邊，則列陣于攻防線上；如在散端鋒一邊，則列陣于線后。
4、縫衛(wèi)（Slotback，代號SB）會于霰彈槍陣式出現(xiàn)至少一位，列隊于攻防線后場、進攻線鋒與端鋒/外接手站位之間的空隙地區(qū)，主要工作是要阻擋、接球、甚至充當跑衛(wèi)持球沖鋒
以上球員不會在每一次交鋒出場。球隊在每次交鋒可選擇派出多少名外接手、近端鋒及跑衛(wèi)出場。
跑衛(wèi)
跑衛(wèi)又細分為兩種：
1、全衛(wèi)（Fullback，代號FB）多列隊于四分衛(wèi)后面或旁邊，通常是跑衛(wèi)中體格更強壯的一個，主要任務是保護四分衛(wèi)阻擋對方突襲，或幫助半衛(wèi)開路，偶爾也需要持球沖鋒與接球。美式橄欖球歷史上的全衛(wèi)最初是列陣最靠后的一個位置（因此才被稱為“Fullback”），但是后來因為戰(zhàn)術變化的發(fā)展需要，全衛(wèi)與半衛(wèi)的站位被調(diào)換，全衛(wèi)雖然保持了過去的稱號，所處的其實是過去半衛(wèi)的站位。
2、半衛(wèi)/尾衛(wèi)（Halfback/Tailback，代號HB或TB）列隊于攻擊陣的最后方，跑陣進攻時大多數(shù)時間球會被交到他們手上，因此他們是得分機遇最多的球員，也是體能消耗最厲害的球員。半衛(wèi)主要是自己依靠敏捷的步法和奔跑加速的爆發(fā)力尋找機會進行單刀突防，但有時也需要空手跑動充當接球手（多見于霰彈槍陣）。
在沖鋒進攻時，通常是由體型壯碩的全衛(wèi)在前面開路，而由半衛(wèi)跟在其后持球沖鋒。他們必須在接到四分衛(wèi)的遞球后先護住球，然后查看場上情形尋找任何縫隙后選定最有利的沖刺路線以躲避對方防守球員。而在拋傳進攻時，他們則可以充當縫衛(wèi)前沖突破對方防線變成接球手，或是協(xié)助線鋒來保護四分衛(wèi)。
防守組
常見的防守陣型（圖的上半部，4-3防御）
列陣最前方的防守線鋒（DefensiveLineman，或稱防守前鋒，代號DL）由三至四名在對方進攻線鋒正面對陣的球員組成，通常是整個球隊中最強壯的人。他們與對方線鋒直接對抗，負責沖過對方進攻線去截殺持球的跑衛(wèi)和傳球出手前的四分衛(wèi)。
線衛(wèi)（Linebacker，代號LB）列陣于防守線鋒身后3～5碼處，是防守組非常重要的位置，其中一個通常是防守組的隊長，負責發(fā)布戰(zhàn)術命令。線衛(wèi)必須要有極佳的攔截技巧，不讓持球的跑衛(wèi)逾越雷池一步；而在拋傳進攻的情形時，則必須協(xié)助其他隊友盯緊對方任何可能接球的人員，破壞或截下任何拋傳球。同時，線衛(wèi)也負責進行鉤形跑動去包抄突擊（blitz）對方的四分衛(wèi)。
防守線鋒與線衛(wèi)合稱“前線七員”（FrontSeven），一般有“線鋒×4+線衛(wèi)×3”或“線鋒×3+線衛(wèi)×4”兩種陣式，前者稱為“4-3防御”，后者稱為“3-4防御”。如采用4-3防御，則前鋒線兩側為左/右防守端鋒（DefensiveEnd，代號DE），中央為左/右防守截鋒（DefensiveTackle，代號DT，通常是防守組最強壯者）；線衛(wèi)兩側為左/右外線衛(wèi)（OutsideLinebacker，代號OLB），中間為中線衛(wèi)（MiddleLinebacker，俗稱“Mike”或“Mac”，代號MLB，有“防守組的四分衛(wèi)”之稱）。如采用3-4防御，則前鋒線兩側為左/右防守端鋒，中央為尖鋒（NoseTackle，代號NT）；線衛(wèi)兩側為左/右外線衛(wèi)，中間為左/右內(nèi)線衛(wèi)（InsideLinebacker，代號ILB）。負責盯防對方部署了近端鋒那一邊的強側線衛(wèi)（strongsidelinebacker，俗稱“Sam”，代號SLB，通常是左外線衛(wèi)）一般情況下是體格最強壯的線衛(wèi)，負責壓過對方的近端鋒和全衛(wèi)并沖擊持球的跑衛(wèi)。而弱側線衛(wèi)（weaksidelinebacker，俗稱“Will”，代號WLB）則通常是身法最好的線衛(wèi)，主要負責協(xié)助角衛(wèi)阻斷對方的接球手。
防守后衛(wèi)（DefensiveBacks，代號DB）通常由四名球員組成——兩名角衛(wèi)（Cornerback，代號CB）加上兩名安全衛(wèi)（Safety，又稱中衛(wèi)）。角衛(wèi)是對方外接手的死對頭，速度和敏捷是他們的特長，一般來說職責就是寸步不離緊盯對方的外接手或近端鋒，也有在特定陣型中冒險突擊并擒殺（Sack）對方四分衛(wèi)。兩名安全衛(wèi)分別是強衛(wèi)（StrongSafety，代號SS）及游衛(wèi)（FreeSafety，代號FS），站在防守陣地的最后方，當進攻方穿透防線或者某一接球者擺脫防守時他們挺身而出破壞對方進攻。強衛(wèi)通常針對進攻方的近端鋒，當攻方采用沖鋒進攻時，強衛(wèi)要像線衛(wèi)一樣地攔截跑衛(wèi)與阻止攻勢；而在拋傳進攻時，則要負責緊盯近端鋒，防止他接球。游衛(wèi)則主要負責協(xié)助角衛(wèi)盯防對方四分衛(wèi)的長距離前傳，有時也會出其不意地進行大迂回包抄偷襲躲在線鋒“口袋”后方的四分衛(wèi)。
線衛(wèi)通常會在對方擺出霰彈槍陣型的時候抽出1～3人來當作第三～五個角衛(wèi)，這時防守陣式會變?yōu)?-2-5、4-1-6、3-1-7、4-0-7甚至0-4-7（由新英格蘭愛國者隊教練BillBelichick所創(chuàng)）。這額外的角衛(wèi)分別是：
1、五分衛(wèi)（Nickelback），為第三個角衛(wèi)，第五個防守后衛(wèi)。
2、十分衛(wèi)（Dimeback），為第四個角衛(wèi)，第六個防守后衛(wèi)。
3、防守四分衛(wèi)（DefensiveQuarterback），為第五個角衛(wèi)，第七個防守后衛(wèi)。
4、如果再抽出一名線鋒，防守陣式變?yōu)?-0-8，則會多出防守半衛(wèi)（DefensiveHalfback），為第六個角衛(wèi)、第八個防守后衛(wèi)。
特勤組
踢球手在扶球手的協(xié)助下開腳踢球
棄踢手（Punter，代號P）通常在距離對方端區(qū)較遠而且到了第四檔進攻還沒有累積足夠的碼數(shù)時上場，負責棄踢。
踢球手（Kicker，也稱Placekicker，代號K或PK）負責開球、射門及追加分。只負責開球的踢球手則被稱為專職開球手（kickoffspecialist，代號KOS）。在大學以下級別的球隊踢球手和棄踢手通常會是一人兼職。
棄踢回攻手
長發(fā)球手（LongSnapper，代號LS）是射門、棄踢情況下的進行發(fā)球的人，多為中鋒擔任。因為戰(zhàn)術需要，接發(fā)球人員通常都在比較靠后的位置，所以發(fā)球手必須能夠精準的向后放較遠處發(fā)球到位。
回攻手（Returner）負責接住被對方踢到空中的球后進行反攻，分為開球回攻手（KickReturner，代號KR）和棄踢回攻手（PuntReturner，代號PR）兩種，多為替補外接手或跑衛(wèi)擔任。
護球衛(wèi)（Upback，代號UB）在棄踢時列陣于攻防線后1～3碼處，相當于棄踢手的最后一道防線——因為棄踢手通常站位比較遠，發(fā)球的指令通常都由護球衛(wèi)喊出。他們有時也會在假裝棄踢的戰(zhàn)術中接發(fā)球并進行跑陣或傳球進攻。
阻跑員（Guard，代號G）負責擒抱對方的回攻手防止其成功跑陣。
運動術語
橄欖球兵書中的布局
一般來說，跑陣比傳球更安全。不過，亦有一些較為保守的傳球及較為冒險的跑陣。為了掩人耳目，有些傳球陣會擺出一款跑陣沖球的樣子，反過來的亦有。美式橄欖球有很多詭計或花招，例如有時會排出踢球的陣型，但又突然嘗試去傳球或持球沖鋒去爭取新的首攻。成功的高風險計謀都會看得球迷們興奮不已。當然，如果對手已經(jīng)洞悉了計謀的話，亦會為球隊帶來不幸的下場。
運動評價
激烈的運動
激烈沖撞
極多的身體沖擊令美式橄欖球比其它美國流行的隊際運動來得危險。為此，球員們都須穿上很多的特別保護裝備，例如加墊的塑料頭盔、護肩、護臀及護膝。這些護墊是在幾十年前開始推出，而一直以來都在改進中以達到減低球員創(chuàng)傷的目的。
雖然有保護裝備及相關球例去保障安全，然而美式橄欖球的玩法令受傷依然常見。根據(jù)美國國家嚴重體育傷員研究中心（NationalCenterforCatastrophicSportInjuryResearch）數(shù)據(jù)顯示，25名美式橄欖球運動員——大部分為高中生——在2000至2004年間因美式橄欖球的受傷而死亡。腦震蕩是其中一種常見的傷病。根據(jù)亞利桑那州腦損傷協(xié)會（BrainInjuryAssociationofArizona）的資料，每年有大約62000名高中球員受到腦震蕩。比賽中受傷很常見，甚至偶有死亡的例子。在美國國內(nèi)的公園的消遣或業(yè)余比賽中，因為沒有合規(guī)格的裝備而令受傷風險更高。擒抱式美式足球在很多的美國校園都被禁止，改為玩用雙手觸碰來取代擒抱的觸碰式橄欖球（touchfootball）。體育課大多采用這種雙手觸碰式，而課后的學校體育運動則由于可提供合適的裝備及指導而玩擒抱式美式足球。
另外，激烈的身體碰撞及受傷的高風險令美式橄欖球不太能吸引女性參與。通常女性在肌肉及重量上的不足會令她們比賽時有著較高的危險。而且，需要擒抱攔截的美式橄欖球令強壯的大塊頭及敏捷的球員較有利。過去幾年，NFL球員的平均體重有上升的趨勢。
以上各種因素綜合起來引發(fā)的爭論，令美式橄欖球在過去幾十年跟躲避球、職業(yè)摔角、冰球及拳擊等同被列為“暴力”運動。批評者指這些運動都側重在身型大小、體力、蠻力，引起小孩子不健康的好勇斗狠及比賽心理。但亦有人指出體育帶出體育精神——雖然有身體接觸的運動都有一定程度的暴力在內(nèi)，但它們總是強調(diào)技術及戰(zhàn)術而不是它的好戰(zhàn)性。
面對的問題
盡管過去90多年不停地改例（例如禁止“馬軛式擒抱”）令美式橄欖球的受傷率降低，但相對于其它運動之下還是要高。不過，保護裝備已日益改進，例如19世紀90年代非必須戴上的皮制頭盔就逐步改至今天的高科技有墊塑料加面罩頭盔。
較近年則有在職業(yè)、大學、甚至高中的美式足球聯(lián)賽中掀起了關于使用違禁藥物的爭議的問題。
另一項問題是要玩美式橄欖球花費不菲。特別的頭盔、制服、墊子等非得要花幾百美元不可。一般的看法是學校及公眾消遣的橄欖球聯(lián)賽需用去很多的財政預算；但大學校際橄欖球（及某程度上的高中校際橄欖球）都能夠靠賣入場門票而獲得利潤。
慶祝方式
佳得樂洗浴
里根被“爆米花洗浴”
佳得樂洗浴成為橄欖球文化現(xiàn)象后也開始影響到其他體育運動。1987年MLB世界大賽中就出現(xiàn)了同樣的慶祝方式，并一直保持了下來，甚至某球員打出大滿貫后也可能被隊友洗浴。而2008年NBA總決賽后，波士頓凱爾特人隊的教練多克·里弗斯也因為終結了球隊22年的冠軍荒而被隊友灌洗了一次，成為了籃球場上第一個享受佳得樂洗浴的人。隨后，洛杉磯湖人隊的教練菲爾·杰克遜于2009、2010年連續(xù)兩次被灌洗，達拉斯小牛隊的教練里克·卡萊爾和邁阿密熱火隊的教練埃里克·斯波爾斯特拉也分別于2011年和2012年“享受”了冷飲洗浴的“快感”。此外，澳大利亞的聯(lián)盟式橄欖球球隊墨爾本風暴隊（MelbourneStorm）自2007年來也開始了此類傳統(tǒng)，其教練克雷格·貝拉米（CraigBellamy）曾于2007、2009、2012年被灌洗了三次。
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尚可名片
這家伙太懶了，什么都沒寫！
作者
