好月子母嬰養(yǎng)生館（好月子母嬰養(yǎng)生館）

公司簡介

寧波好月子母嬰養(yǎng)生館是慈溪首家現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與傳統(tǒng)相結(jié)合的入住式母嬰健康管理機構(gòu)，是一家為中高端客戶提供服務(wù)的月子中心，股份制民營企業(yè)，于2011年在風(fēng)景秀麗的國家AAAA景區(qū)雅戈爾達蓬山風(fēng)景區(qū)成立。

戰(zhàn)略發(fā)展

公司的第一步將“好月子“這個口碑做好，將公司的文化傳播出去，讓人們有科學(xué)坐月子的一個意識，同時將貫徹“讓媽媽更漂亮，讓寶寶更健康，讓家人更輕松”的宗旨，讓女人坐月子成為一種時尚。

相關(guān)服務(wù)項目

產(chǎn)后媽媽康復(fù)護理體系

新生兒健康護理體系

母嬰專業(yè)營養(yǎng)飲食體系

中醫(yī)調(diào)理保健體系

新生兒早早期智力開發(fā)體系

管家式的高端服務(wù)體系

母嬰月子防御體系

安保體系

月子相關(guān)知識

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中醫(yī)認為，分娩過程中你耗氣傷血，產(chǎn)后氣血兩虛，坐月子飲食的調(diào)理十分重要?？茖W(xué)的坐月子飲食會讓你不足的氣血盡早恢復(fù)。坐月子期間的飲食會跟平時很不一樣。坐月子飲食的主要目的是增強你的免疫力，幫你迅速恢復(fù)體力，好讓你有足夠的力氣照顧寶寶。如果你是母乳喂養(yǎng)，你還需要通過調(diào)節(jié)飲食保證分泌足夠的乳汁，滿足寶寶的需要。

2.坐月子飲食需要多吃嗎？

懷孕期間你身體儲存的脂肪會在產(chǎn)后為你提供部分熱量，來滿足自己身體的需要，同時，幫助你分泌新生寶寶需要的乳汁。專家們曾建議，母乳喂養(yǎng)的媽媽們每天要額外攝入400～500卡熱量。但也有專家指出：最新的研究表明，你并不需要增加這么多的熱量。你需要的是均衡的飲食，以保證自己的身體健康。所以，對于坐月子的新媽媽來說，吃得多，不如吃得精、吃得巧。

3.如何科學(xué)安排坐月子飲食？

飲食多樣化，營養(yǎng)均衡

懷孕期間，為了寶寶的健康，你的飲食習(xí)慣多半是健康的。如果是這樣，坐月子期間你最好還繼續(xù)堅持。如果你是母乳喂養(yǎng)，那么做到這一點就更加重要了。坐月子期間，為了自己身體的恢復(fù)和寶寶的茁壯成長，你需要攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物包括魚類、禽類、紅肉、奶制品和豆制品等。

同時，還建議你多吃谷物、新鮮的水果和蔬菜、以及富含鈣和鐵的食物。做到精粗搭配，葷素搭配。月子里不偏食、挑食，你攝入的營養(yǎng)才能全面。

正餐之間穿插零食

由于產(chǎn)后你要分泌大量的乳汁，你可能會比平時更容易感到餓。正餐之間，可以吃一些富于營養(yǎng)的零食，比如酸奶、荷包蛋或水果等。

多喝湯

為了增加泌乳量，你可以適量多吃些湯類，比如魚湯和肉湯。中國很多家庭會給新媽媽做豬蹄花生湯和鯽魚豆芽湯以及雞湯和肉湯等。一般體質(zhì)的新媽媽還可以喝生化湯。生化湯是用當(dāng)歸、川芎、桃仁、干姜和甘草煎服。它的主要功效是補血，并有利于產(chǎn)后惡露不盡、小腹冷痛等癥狀的恢復(fù)。

如果你的乳汁分泌不足，你可以讓照顧你的人在煮湯時放一些通絡(luò)下乳的常用中藥，比如生麥芽、通草、漏蘆、王不留行、穿山甲等。需要提醒注意的是，乳汁分泌不足的原因有很多種，你需要咨詢醫(yī)生，甄別不同的情況，根據(jù)自己的體質(zhì)進行選擇。

新媽媽乳汁分泌不足有時是分娩過程中傷氣傷血引起的。如果你是氣虛，你會感覺乏力、氣短，中醫(yī)通常會建議你在湯中加入黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓等補氣。如果你是血虛，常見的癥狀是頭暈?zāi)垦?、心慌、面色蒼白，那么可以在湯里加入當(dāng)歸、首烏、熟地、白芍等補養(yǎng)陰血。

你乳汁減少還可能與產(chǎn)后情緒有關(guān)。如果你表現(xiàn)為煩躁易怒、胸脅脹悶，那么可以在煲湯時加入柴胡、郁金、青皮、橘葉絡(luò)等，舒肝解郁通絡(luò)。

補充大量水分

坐月子期間，你會出很多汗，而且你這時候新陳代謝旺盛，所以，你需要多補充水分，以防脫水。補充水分還有助于你的乳房分泌乳汁。每天喝大約8~12杯白開水就差不多了。當(dāng)然，你也可以多喝牛奶、豆?jié){或湯品，來代替部分白開水。

作為新媽媽，你可能一門心思都撲在寶寶身上，在你感覺口渴之前，可能都想不起來喝水。你不妨在床頭時刻都放一杯溫開水，它的存在就是對你的一種提醒。

適當(dāng)服用鐵補充劑

如果你懷孕期間服用了維生素補充劑，你現(xiàn)在可能就不需要再吃了。但你現(xiàn)在很可能需要服用鐵補充劑。很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都會缺鐵。分娩過程中，你失血較多，也需要補充鐵元素來幫助你的身體制造紅細胞。在帶著寶寶出院前，請咨詢醫(yī)生，看看他們是否建議你服用鐵補充劑。

需要提醒注意的是，補充劑并不能作為健康飲食的代替品。如果你飲食習(xí)慣不好，那么你要知道，即使你繼續(xù)服用多種維生素，也無法彌補身體所需要的營養(yǎng)。最好的辦法就是盡量讓你坐月子期間的飲食平衡并且多樣化