好月子母嬰養(yǎng)生館（好月子母嬰養(yǎng)生館）

公司簡(jiǎn)介

寧波好月子母嬰養(yǎng)生館是慈溪首家現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與傳統(tǒng)相結(jié)合的入住式母嬰健康管理機(jī)構(gòu)，是一家為中高端客戶提供服務(wù)的月子中心，股份制民營(yíng)企業(yè)，于2011年在風(fēng)景秀麗的國(guó)家AAAA景區(qū)雅戈?duì)栠_(dá)蓬山風(fēng)景區(qū)成立。

戰(zhàn)略發(fā)展

公司的第一步將“好月子“這個(gè)口碑做好，將公司的文化傳播出去，讓人們有科學(xué)坐月子的一個(gè)意識(shí)，同時(shí)將貫徹“讓媽媽更漂亮，讓寶寶更健康，讓家人更輕松”的宗旨，讓女人坐月子成為一種時(shí)尚。

相關(guān)服務(wù)項(xiàng)目

產(chǎn)后媽媽康復(fù)護(hù)理體系

新生兒健康護(hù)理體系

母嬰專業(yè)營(yíng)養(yǎng)飲食體系

中醫(yī)調(diào)理保健體系

新生兒早早期智力開(kāi)發(fā)體系

管家式的高端服務(wù)體系

母嬰月子防御體系

安保體系

月子相關(guān)知識(shí)

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中醫(yī)認(rèn)為，分娩過(guò)程中你耗氣傷血，產(chǎn)后氣血兩虛，坐月子飲食的調(diào)理十分重要?？茖W(xué)的坐月子飲食會(huì)讓你不足的氣血盡早恢復(fù)。坐月子期間的飲食會(huì)跟平時(shí)很不一樣。坐月子飲食的主要目的是增強(qiáng)你的免疫力，幫你迅速恢復(fù)體力，好讓你有足夠的力氣照顧寶寶。如果你是母乳喂養(yǎng)，你還需要通過(guò)調(diào)節(jié)飲食保證分泌足夠的乳汁，滿足寶寶的需要。

2.坐月子飲食需要多吃嗎？

懷孕期間你身體儲(chǔ)存的脂肪會(huì)在產(chǎn)后為你提供部分熱量，來(lái)滿足自己身體的需要，同時(shí)，幫助你分泌新生寶寶需要的乳汁。專家們?cè)ㄗh，母乳喂養(yǎng)的媽媽們每天要額外攝入400～500卡熱量。但也有專家指出：最新的研究表明，你并不需要增加這么多的熱量。你需要的是均衡的飲食，以保證自己的身體健康。所以，對(duì)于坐月子的新媽媽來(lái)說(shuō)，吃得多，不如吃得精、吃得巧。

3.如何科學(xué)安排坐月子飲食？

飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡

懷孕期間，為了寶寶的健康，你的飲食習(xí)慣多半是健康的。如果是這樣，坐月子期間你最好還繼續(xù)堅(jiān)持。如果你是母乳喂養(yǎng)，那么做到這一點(diǎn)就更加重要了。坐月子期間，為了自己身體的恢復(fù)和寶寶的茁壯成長(zhǎng)，你需要攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物包括魚(yú)類、禽類、紅肉、奶制品和豆制品等。

同時(shí)，還建議你多吃谷物、新鮮的水果和蔬菜、以及富含鈣和鐵的食物。做到精粗搭配，葷素搭配。月子里不偏食、挑食，你攝入的營(yíng)養(yǎng)才能全面。

正餐之間穿插零食

由于產(chǎn)后你要分泌大量的乳汁，你可能會(huì)比平時(shí)更容易感到餓。正餐之間，可以吃一些富于營(yíng)養(yǎng)的零食，比如酸奶、荷包蛋或水果等。

多喝湯

為了增加泌乳量，你可以適量多吃些湯類，比如魚(yú)湯和肉湯。中國(guó)很多家庭會(huì)給新媽媽做豬蹄花生湯和鯽魚(yú)豆芽湯以及雞湯和肉湯等。一般體質(zhì)的新媽媽還可以喝生化湯。生化湯是用當(dāng)歸、川芎、桃仁、干姜和甘草煎服。它的主要功效是補(bǔ)血，并有利于產(chǎn)后惡露不盡、小腹冷痛等癥狀的恢復(fù)。

如果你的乳汁分泌不足，你可以讓照顧你的人在煮湯時(shí)放一些通絡(luò)下乳的常用中藥，比如生麥芽、通草、漏蘆、王不留行、穿山甲等。需要提醒注意的是，乳汁分泌不足的原因有很多種，你需要咨詢醫(yī)生，甄別不同的情況，根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行選擇。

新媽媽乳汁分泌不足有時(shí)是分娩過(guò)程中傷氣傷血引起的。如果你是氣虛，你會(huì)感覺(jué)乏力、氣短，中醫(yī)通常會(huì)建議你在湯中加入黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓等補(bǔ)氣。如果你是血虛，常見(jiàn)的癥狀是頭暈?zāi)垦！⑿幕?、面色蒼白，那么可以在湯里加入當(dāng)歸、首烏、熟地、白芍等補(bǔ)養(yǎng)陰血。

你乳汁減少還可能與產(chǎn)后情緒有關(guān)。如果你表現(xiàn)為煩躁易怒、胸脅脹悶，那么可以在煲湯時(shí)加入柴胡、郁金、青皮、橘葉絡(luò)等，舒肝解郁通絡(luò)。

補(bǔ)充大量水分

坐月子期間，你會(huì)出很多汗，而且你這時(shí)候新陳代謝旺盛，所以，你需要多補(bǔ)充水分，以防脫水。補(bǔ)充水分還有助于你的乳房分泌乳汁。每天喝大約8~12杯白開(kāi)水就差不多了。當(dāng)然，你也可以多喝牛奶、豆?jié){或湯品，來(lái)代替部分白開(kāi)水。

作為新媽媽，你可能一門心思都撲在寶寶身上，在你感覺(jué)口渴之前，可能都想不起來(lái)喝水。你不妨在床頭時(shí)刻都放一杯溫開(kāi)水，它的存在就是對(duì)你的一種提醒。

適當(dāng)服用鐵補(bǔ)充劑

如果你懷孕期間服用了維生素補(bǔ)充劑，你現(xiàn)在可能就不需要再吃了。但你現(xiàn)在很可能需要服用鐵補(bǔ)充劑。很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都會(huì)缺鐵。分娩過(guò)程中，你失血較多，也需要補(bǔ)充鐵元素來(lái)幫助你的身體制造紅細(xì)胞。在帶著寶寶出院前，請(qǐng)咨詢醫(yī)生，看看他們是否建議你服用鐵補(bǔ)充劑。

需要提醒注意的是，補(bǔ)充劑并不能作為健康飲食的代替品。如果你飲食習(xí)慣不好，那么你要知道，即使你繼續(xù)服用多種維生素，也無(wú)法彌補(bǔ)身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。最好的辦法就是盡量讓你坐月子期間的飲食平衡并且多樣化