每個孩子都能好好睡覺（每個孩子都能好好睡覺）

內(nèi)容簡介

有問題，翻翻《每個孩子都能好好睡覺》就搞定?。ò咐S富，方法超實用）簡單測試——了解寶貝睡眠質(zhì)量；睡眠記錄表——有效檢測睡眠學習成效。0~6歲寶貝睡眠學習計劃、父母行動指南——步驟明確、方法簡單。孩子們形形色色的“睡眠問題”——兩位作者用什么方法幫助了他們？特殊問題特殊處理——如何幫助夢游、夜驚、做噩夢的孩子。有趣的“床邊小故事”——孩子超愛聽！《每個孩子都能好好睡覺》每章結(jié)束“重點整理”——回顧要點，精華記心間。

《每個孩子都能好好睡覺》最令父母頭疼的“孩子睡覺問題”，你正在經(jīng)歷嗎？孩子不能自己入睡，不是要奶嘴就是要人哄！孩子夜里頻繁哭鬧，導(dǎo)致父母的睡眠狀況也越來越糟！孩子總是黑白顛倒，晚上不睡覺！孩子總要跟大人同睡，父母有苦難言！……或許，你還有一條要補充！

作者簡介

(德國)安妮特·卡斯特-察恩 (德國)哈特穆特·莫根羅特

安妮特·卡斯特-察恩（Annette Kast-Zahn），心理學碩士及行為治療師，提供父母咨詢及兒童輔導(dǎo)，治療經(jīng)驗豐富。在少子化的德國，作者育有三名子女。她從自身與多年的診療經(jīng)驗中，歸納了深入淺出的教養(yǎng)指南，寫出《每個孩子都能學好規(guī)矩》、《每個孩子都能克服成長危機》，并與兒科醫(yī)生哈特穆 莫根羅特合著《每個孩子都能好好睡覺》、《每個孩子都能好好吃飯》，本本暢銷，堪稱德國的育兒圣經(jīng)。

哈特穆·莫根羅特（Hartmut Morgenroth）兒科醫(yī)生，曾在印度與坦桑尼亞行醫(yī)，也在多所兒童醫(yī)院擔任主治醫(yī)師，兩個孩子的父親。一九八二年開設(shè)私人診所，每天在診所都會遇到父母詢問該如何引導(dǎo)孩子乖乖吃飯、好好睡覺。二十多年來，他診治了許多有睡眠與飲食問題的兒童，并將豐富的諮詢經(jīng)驗集結(jié)在本書之中，與父母分享。

作品目錄

第一章

睡覺真美妙

我的孩子不肯睡

小兒科門診經(jīng)驗

*“救命啊，我不行了！”

故事的開始：我的親身經(jīng)驗

*令人驚訝的知識

*睡不好的小孩vs.倍受壓力的父母

*睡眠狀態(tài)研究

*重點整理

孩童睡眠知多少？

你的孩子睡多久？

*寶寶的睡眠時間

*缺乏疲勞

*太早上床

睡眠時到底發(fā)生了什么事？

*深睡期和作夢期

*嬰兒睡眠型態(tài)的改變

*睡眠模式：入睡、蘇醒、繼續(xù)睡

睡醒就哭

*“為什么我的孩子半夜常會醒來哭鬧？”

*重點整理

第二章

讓你的孩子成為“好睡寶寶”

出生后的前六個月

寶寶怎么睡才安全？

睡眠時間與入睡習慣

*換尿布和哺乳

*找到規(guī)律性周期

“愛哭寶寶”

*搞定你的“愛哭寶寶”

寶寶自己入睡的成功關(guān)鍵

*重點整理

從六個月到學齡前

睡前儀式

*良好的習慣

*念故事和講話

*讓改變更容易

在爸媽的床上睡？

*優(yōu)點與缺點

該固定睡眠時間了

*固定時間就寢有助入睡

*有益的規(guī)律性

*重點整理

第三章

如何幫助寶寶好好睡覺

養(yǎng)成孩子規(guī)律的睡眠時間

我的孩子太早醒

*孩子早起，父母該怎么辦？

我的孩子太晚睡

*如何幫助孩子早點上床睡覺？

我的孩子半夜很清醒

*夜晚是用來睡覺的

讓孩子學會一覺到天亮

不良的入睡習慣

*奶嘴的幫助

*在爸媽懷里

*身體接觸

*母奶與奶瓶

*其它的助睡方式

改變?nèi)胨晳T

*任由他哭？

*睡眠學習計劃

*計劃的適度調(diào)整

利用睡眠記錄監(jiān)測成效

*替寶寶做睡眠記錄

*可能的問題

幫寶寶戒宵夜

我的孩子不睡自己的床

*在門口安置柵欄

*回自己床上去

*設(shè)定界限：“暫?！?/p>

*獨創(chuàng)的解決之道

疑慮與省思

*疑慮與利益間的衡量

睡眠學習計劃FAQ

第四章

特殊的睡眠干擾問題

“夜晚不是我的朋友”：夢游、夜驚、做惡夢

夢游和夜驚癥：深睡期中斷的半蘇醒狀態(tài)

*夢游

*夜驚

恐懼夜晚和惡夢

*害怕上床睡覺

*惡夢

*是惡夢，還是夜驚癥？

*重點整理

特殊問題協(xié)助

撞頭與搖頭晃腦

睡眠呼吸中止癥

*睡眠呼吸中止癥的特征

疼痛

智能障礙兒童

藥物

*重點整理

附錄

*問卷總整理

*我的睡眠記錄表

*床邊小故事

*回響