《嫡傳楊氏太極拳教練法》是2000年同濟(jì)大學(xué)出版社出版的一本圖書(shū)，作者是傅鐘文等。

中文名

嫡傳楊氏太極拳教練法

ISBN

9787560822013

字?jǐn)?shù)

480000

出版社

同濟(jì)大學(xué)出版社

頁(yè)數(shù)

283

開(kāi)本

16開(kāi)

裝幀

平裝

作者

傅鐘文等編著

版次

1

印刷日期

2010年10月1日

印刷次數(shù)

8

出版時(shí)間

2000年10月1日

紙張

膠版紙

印刷時(shí)間

2010-10-1

內(nèi)容簡(jiǎn)介

楊式太極拳為傳統(tǒng)太極拳之一，是由河北永年人楊祿禪（1799-1873）及其子楊健候（1839-1917）、其孫楊澄甫（1883-1936）等人在陳式老架拳的基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)編的。楊式太極拳架舒展簡(jiǎn)潔、身法中正、動(dòng)作和順、輕靈沉著兼而有之，其練法由松入柔、剛?cè)嵯酀?jì)、簡(jiǎn)易樸實(shí)、深受廣大群眾喜愛(ài)，故開(kāi)展極為廣泛。楊式太極拳拳架有高、中、低之分，可根據(jù)不同年齡、不同體質(zhì)的需要，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，故其既適用于體力較好者鍛煉體質(zhì)也可適用于體弱 者作為療病和保健之用。本書(shū)由原上海市武術(shù)協(xié)會(huì)副主席、中國(guó)武術(shù)百杰、楊式太極拳傳人傅鐘文及其傅聲遠(yuǎn)（國(guó)家武術(shù)八段），其孫傅清泉（國(guó)家武術(shù)六段）在多年教學(xué)實(shí)踐基礎(chǔ)上精心編著而成。在編寫(xiě)中對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)有許多新的補(bǔ)充，如在用法上增加了偏著。在教法及練法上有較詳盡的創(chuàng)新的論述，如遞增法、口訣法、錯(cuò)誤糾正法等，并都在教學(xué)實(shí)踐中多年試用，其效果非常顯著。[1]

作者簡(jiǎn)介

傅鐘文先生（1903-1994）為著名的太極拳之鄉(xiāng)河北永年縣人氏，9歲起開(kāi)始學(xué)習(xí)楊式太極拳，14歲到上海后長(zhǎng)期跟隨一代太極拳宗師楊澄甫學(xué)拳。他敬重師父，勤奮刻苦，加之他與楊師父的侄外甥女結(jié)親，深得楊師父的信任和真?zhèn)?。太極名家陳微明先生稱(chēng)他為“太極拳之正宗?！睏畛胃υ趶V州、南京、蕪湖等地授拳時(shí)，傅鐘文都作現(xiàn)場(chǎng)示范，并代楊澄甫出場(chǎng)比武，連連取得勝利。為了發(fā)揚(yáng)光大太極拳，提倡民間傳統(tǒng)武術(shù)以振奮民心，強(qiáng)身救國(guó)，傅鐘文在蕢延芳、馬工愚、黃警頑等先生的大力幫助下，于1944年10月1日創(chuàng)建上海永年太極拳社。新中國(guó)成立后，傅鐘文積極參加各種太極拳的社會(huì)活動(dòng)，1956

目錄

序一

序二

前言

第一章 楊式太極拳簡(jiǎn)史

第二章 極式太極拳動(dòng)作教法練法詳析

第一勢(shì) 預(yù)備式

第二勢(shì) 起勢(shì)

第三勢(shì) 攬雀尾

第四勢(shì) 單鞭

第五勢(shì) 提手上勢(shì)

第六勢(shì) 白鶴亮翅

第七勢(shì) 左摟膝拗步

第八勢(shì) 手揮琵琶

第九勢(shì) 左右摟膝拗步

第十勢(shì) 手軍琵琶