中華視頻養(yǎng)生網(wǎng)創(chuàng)建于2010年12月，旨在“搭建公益平臺，普及養(yǎng)生知識”，讓更多的人學(xué)會養(yǎng)生法則，從而做到少生病甚至不生病。真正意義上做到“盡終其天年，度百歲乃去”。自正式上線以來，憑借其豐富的醫(yī)藥行業(yè)資源和強(qiáng)大的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)支持，為廣大網(wǎng)民呈上了一個養(yǎng)生知識大平臺，得到了廣大網(wǎng)民的深度認(rèn)可。

網(wǎng)站欄目

主要欄目設(shè)置：

導(dǎo)航欄：健康快訊 減肥瘦身 整形美容 失眠抑郁 高血壓糖尿病 保健養(yǎng)生 中醫(yī)養(yǎng)生 食療養(yǎng)生 養(yǎng)生視頻 口眼耳發(fā) 心腦血管 艾灸刮痧 易經(jīng)八卦 養(yǎng)生名家 健康論壇

分類頻道：刮痧視頻 情感兩性 長命百歲 針灸專題 按摩專題 亞健康幼兒教育 孕前胎教 兒童用品 保濕護(hù)膚 美白祛痘 整形技術(shù) 家常菜譜 美食視頻 中醫(yī)中藥

常見疾病

一、虛 胖

　癥狀：整體不胖，局部臃腫，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲勞、懶惰等原因，無法按時運(yùn)動。

方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰側(cè)贅肉，每次三百下。減腿和臀部贅肉，可跪地板上爬，堅持一月，效果明顯。

二、煩 躁

　癥狀：事情多、任務(wù)重時，容易氣血上涌，明明知道此刻需要平心靜氣，卻越想越著急。

方法：宣泄。選擇你愛聽的音樂，隨著音樂的節(jié)奏，用十個手指肚敲打你的電腦桌。敲到手微痛即可。十指連心，“十宣”穴位于此處，可宣泄心中郁結(jié)之氣。

三、掉 發(fā)

　癥狀：大把掉發(fā)，發(fā)色干枯，毫無光澤。

方法：用手指肚敲打頭部，又稱“鳴天鼓”，可健腦護(hù)發(fā)。還可用手指肚梳頭養(yǎng)發(fā)，每次只需兩分鐘，一天兩次，堅持兩周，就會有效。

四、視力下降

　癥狀：由于常盯電腦，看東西模糊，眼睛干澀發(fā)癢，眼里有血絲。

方法：耳垂上戴耳環(huán)的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次兩分鐘，揉時要閉眼睛。

相關(guān)藥膳

一、安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水?dāng)噭?，于睡前一小時飲用。

二、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

三、三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

四、養(yǎng)心粥：取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。對于心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。

五、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達(dá)到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

六、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。