冰球起跑技術

起跑是指運動員從靜止狀態(tài)或慢速滑行中，所做的突然、快速的加速動作。在緊張激烈的比賽中，起跑通常用來擺脫對方、接應傳球、突破進攻、爭奪球權或回追防守等。起跑包括正面起跑和側(cè)面起跑等。

1.正面起跑的動作方法是：

(1)兩膝彎曲，兩腳同肩寬站立于冰面，上體略前傾；

(2)起跑時，上體進一步前傾，與冰面呈45度角，重心前移，如用左腳開始起跑，左腳向外轉(zhuǎn)，與滑行中線呈80～90度角；

(3)用左腿蹬冰，同時右腿前擺(不宜太高)，右臂用力后擺，右腳下刀時，冰刀與前進的直線大約呈51度角；

起跑技術

(4)右腳落冰后，體重移至右腿，右腿屈膝降低重心，立即開始第二步的蹬冰動作。2.側(cè)面起跑的動作方法是：

側(cè)面起跑是一種側(cè)向的起動技術，一般在雙腳急停后或雙腳急轉(zhuǎn)彎后采用，動作方法是：

(1)兩腳開立，兩刀平行，兩膝彎曲，上體正直；

(2)起跑時，如向右起跑，上體向右傾斜，重心向右移動，左腳向左側(cè)蹬冰后從右腳上跨過做交叉壓步，體重移至右腿上；

(3)右腿向左側(cè)蹬，用右刀外刃前半部切人冰面蹬冰，左腳刀落冰與運動方向垂直；

起跑技術

(4)跑一兩步后，上體帶動右髖、右腿轉(zhuǎn)向正面滑行。