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肌肉拉傷是一種運(yùn)動(dòng)傷害，由于肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷。當(dāng)進(jìn)行某些特定的運(yùn)動(dòng)時(shí)，如引體向上和仰臥起坐，肌肉拉傷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。當(dāng)肌肉拉傷發(fā)生時(shí)，疼痛非常劇烈，拉傷部位會(huì)出現(xiàn)索條狀硬塊，活動(dòng)會(huì)受到明顯的限制。 主要的治療方法包括休息、冷敷、加壓包扎和抬高患肢。對(duì)于嚴(yán)重的肌肉拉傷，需要立即加壓包扎后送往醫(yī)院進(jìn)行治療。如果治療不及時(shí)或不當(dāng)，可能會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力和健康產(chǎn)生長(zhǎng)期的影響。 為了避免肌肉拉傷，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)之前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗蜕煺惯\(yùn)動(dòng)，以減少肌肉拉傷的風(fēng)險(xiǎn)。此外，適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練和肌肉訓(xùn)練也可以減少肌肉拉傷的發(fā)生。
| 中文名 | 肌肉拉傷 |
| 是否傳染病 | 否 |
| 癥狀表現(xiàn) | 局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣 |
| 就診科室 | 外科 |
| 顯狀部位 | 肌肉 |
| 是否醫(yī)保 | 否 |
| 原因 | 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，體質(zhì)弱，運(yùn)動(dòng)不科學(xué)， |
- 骨科、普通外科或外科
- 準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉還沒(méi)有達(dá)到劇烈活動(dòng)所需要的狀態(tài)就參加劇烈活動(dòng)。
- 體質(zhì)較弱，訓(xùn)練的水平不高，肌肉伸展性和力量較差，疲勞或負(fù)荷過(guò)度。
- 運(yùn)動(dòng)技術(shù)低，姿勢(shì)不正確，用力過(guò)猛，超過(guò)了肌肉活動(dòng)范圍。
- 溫度過(guò)低、濕度太高、場(chǎng)地太硬等外界因素也可導(dǎo)致肌肉拉傷。
- 拉傷部位局部疼痛、壓痛、腫脹、發(fā)硬、痙攣、拉伸困難等。
- 肌肉收縮時(shí)疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗(yàn)陽(yáng)性。
- 診斷肌肉拉傷，主要依據(jù)體格檢查。
- 體格檢查
- 檢查的目的是了解損傷的部位和范圍及功能情況。臨床一般采用肌肉抗阻力試驗(yàn)，這是一種檢查肌肉拉傷的簡(jiǎn)便方法，其做法是患者做受傷肌肉的主動(dòng)收縮活動(dòng)，檢查者對(duì)該活動(dòng)施加一定阻力，在對(duì)抗過(guò)程中出現(xiàn)疼痛的部位，即為拉傷肌肉的損傷處。
- 醫(yī)生診斷肌肉拉傷，主要依據(jù)病史、典型癥狀和體格檢查。
- 肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。
- 肌肉收縮時(shí)疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗(yàn)陽(yáng)性。
- 有些患者受傷處有撕裂感，腫脹明顯及皮下淤血嚴(yán)重，觸摸發(fā)現(xiàn)凹陷或異常隆起，可能為肌肉斷裂。
- 肌肉拉傷需與肌肉砸傷、肌肉挫傷、肌肉酸痛、韌帶拉傷等疾病鑒別。
- 僅通過(guò)癥狀表現(xiàn)不易區(qū)別，需到醫(yī)院就診，請(qǐng)醫(yī)生檢查和診斷。
- 醫(yī)生主要通過(guò)病史、臨床癥狀、體格檢查等排除其他疾病，做出診斷。
- 肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷敷，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決進(jìn)行冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。24～48小時(shí)后拆除包扎，可外貼活血、消腫藥物，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩。
- R-休息：即肌肉拉傷患者應(yīng)該減少或停止運(yùn)動(dòng)，多休息。
- I-冷敷：即對(duì)肌肉拉傷處進(jìn)行冰袋或冰毛巾冷敷，消脹止痛。
- C-加壓包扎：即采用紗布、膠帶等對(duì)損傷處進(jìn)行加壓包扎。
- E-抬高患肢：即將損傷處懸高，促進(jìn)血液循環(huán)，防止淤血。
- 肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，活動(dòng)明顯受到限制，會(huì)影響生活和工作。
- 嚴(yán)重的肌肉拉傷會(huì)造成肌肉大部分或完全斷裂，需要加壓包扎后立即送醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。
- 肌肉拉傷的治療效果受多種因素影響，如年齡、癥狀輕重、基礎(chǔ)身體狀況等。
- 早期、規(guī)范治療，可以取得滿意的治療效果。一般可以治愈。
- 主要是針對(duì)發(fā)生原因預(yù)防肌肉拉傷。
- 劇烈運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是易拉傷部位的準(zhǔn)備活動(dòng)。
- 體質(zhì)較弱、訓(xùn)練水平不高者，運(yùn)動(dòng)時(shí)要量力而行，防止過(guò)度疲勞和負(fù)荷太重。
- 提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，不要用力過(guò)猛。
- 改善訓(xùn)練條件，注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的溫度。
- 冬季在野外運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保暖，不可穿得太薄，要注意觀察肌肉的反應(yīng)，如肌肉的硬度、疲勞程度等。
- 肌肉拉傷后重新參加訓(xùn)練時(shí)要循序漸進(jìn)，勿操之過(guò)急，并加強(qiáng)局部保護(hù)，防止再度拉傷。
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